Đừng tự làm mình sợ! 4 bất thường trên báo cáo kiểm tra sức khỏe, không cần phải sợ quá nhiều của xiao li trong quá khứ chỉ cần bỏ qua một cuộc kiểm tra y tế hàng năm, một báo cáo đã bắt đầu lo lắng: báo cáo liệt kê "chức năng gan nhẹ bất thường" "gan béo nhẹ" và một số từ trắng. Thường thì sức khỏe của ông là rất tốt, đột nhiên hoảng loạn, bắt đầu tìm kiếm trên Internet vào ban đêm, kiểm tra kỹ càng, lo lắng nhiều hơn, thậm chí tự hỏi mình có bị bệnh gì nghiêm trọng không. Trong vài ngày ngắn ngủi, mỗi ngày ông ngủ không an toàn, tức giận và mệt mỏi. Sau khi trở lại bệnh viện để kiểm tra, nhận ra rằng những chỉ số này là ít hơn hoặc ít hơn, hầu hết miễn là cải thiện lối sống, kiểm tra thường xuyên, không phải là đáng sợ như bạn nghĩ. Các bác sĩ cũng cảnh báo: "nhiều người bắt đầu hoảng sợ sau khi nhận được báo cáo y tế. Tin chắc rằng nhiều người có những kinh nghiệm tương tự như li: khi nhận được báo cáo y tế, bạn có thể thấy một số "bất thường" hoặc "cao hơn và thấp hơn". Trên thực tế, một số chỉ số kiểm tra không phải là "căn bệnh nghiêm trọng". Theo bản báo cáo năm 2022 của cuộc kiểm tra sức khỏe thể chất và thể chất của cư dân trung quốc và quản lý bệnh dịch nhanh, ít hơn 70% người trưởng thành đã tìm thấy một hoặc nhiều chỉ số "bất thường" trong ít nhất một cuộc kiểm tra, nhưng phần lớn họ chỉ cần quan sát chặt chẽ hoặc cải thiện lối sống một chút. Chúng ta hãy xem xét bốn "sự bất thường" thường được dùng trong báo cáo kiểm tra sức khỏe để xem những tình huống nào không cần căng thẳng quá mức. Một, chức năng gan nhẹ bất thường: hầu hết các thay đổi đối xứng chức năng gan thay đổi chỉ số không phải là để làm tổn thương một chút gan, điều quan trọng là chọn đúng nguyên nhân, can thiệp kịp thời. Nói chung, các chỉ số như glutc transaminase (ALT) và glutc transaminase (AST) đóng một vai trò quan trọng trong việc đánh giá sức khỏe gan, phản ánh đầy đủ chức năng gan. Khi kiểm tra các báo cáo kiểm tra sức khỏe và thấy những chỉ số này tăng lên một cách nhẹ nhàng, phần lớn người ta thường phản ứng đầu tiên là: "mình có bị viêm gan hay xơ gan không?" Trên thực tế, nếu chỉ hơi tăng lên một chút (chẳng hạn như gấp đôi giới hạn bình thường), hầu hết chúng ta không cần phải hoảng sợ quá mức. Theo số liệu thống kê của ủy ban y tế quốc gia, có hơn 40% sự gia tăng của enzym chuyển aminase nhẹ là liên quan đến việc xem bóng, uống rượu hoặc uống thuốc trong một thời gian gần đây và các yếu tố khác, nghỉ ngơi một thời gian sau khi kiểm tra thường có thể quay trở lại mức bình thường. Làm thế nào để đối phó với? 1. xác định các yếu tố cấp tính: nếu hen suyễn trước khi kiểm tra ho hoặc có một loại thuốc cụ thể, bạn có thể nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc và sau đó kiểm tra lại; 2. chế độ ăn uống nhẹ: ngăn ngừa ăn quá nhiều và uống quá nhiều; 3. thường xuyên xem xét: nếu nhiều lần xem xét là vẫn còn cao, bạn cần phải kiểm tra gan B siêu âm, các chỉ số virology, vv, rõ ràng nguyên nhân thực sự. Thứ hai, gan béo nhẹ: giống như một "bệnh lối sống" gan béo nhẹ không nhất thiết phải chuyển sang xơ gan, nhưng cơ bản điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục. Trong những năm gần đây, chất béo gan đã trở thành một "khách quen" trong các báo cáo kiểm tra sức khỏe khi người ta sống tốt hơn. Theo trung tâm kiểm soát dịch bệnh của trung quốc, tỷ lệ bệnh gan béo ở châu á đang gia tăng hàng năm, đặc biệt là trong nhóm thanh niên, gan béo nhẹ đã được nhiều người thấy. Tuy nhiên, bất cứ dấu hiệu nhẹ nào cũng có thể là do ăn kiêng nhiều chất béo, thiếu tập thể dục hoặc chất dinh dưỡng nặng, mà không phát triển thành bệnh gan nghiêm trọng. Phản ứng thế nào? 1. kiểm soát trọng lượng: dưới sự hướng dẫn của một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ, giảm cân thích hợp, giảm gánh nặng kinh tế của gan; 2. giữ thể thao: bắt đầu ít nhất 3-5 lần một tuần tập thể dục, chẳng hạn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, vv; 3. thường xuyên giám sát: đều đặn quan sát chức năng gan và B siêu âm, nếu chỉ số trên màn hình ngày càng xấu đi trước khi kiểm tra, nên một bác sĩ. Ba, lipid nhẹ bất thường: ăn uống hợp lý và tập thể dục có thể nâng cao lipid nhẹ bất thường không phải là tiền đề của bệnh xơ cứng động mạch hoặc Tim mạch, can thiệp vào cuộc sống thường có thể và làm cho nó trở lại bình thường. Thông thường, các báo cáo kiểm tra y tế thường xuất hiện một số chỉ số lipid trong máu, như cholesterol (TC), triglyceride (TG), HDL, ngoại trừ lipoprotein mật độ thấp (LDL), tất cả đều là những chỉ số quan trọng phổ biến để đo lượng lipid trong máu. Đôi khi chúng ta tìm thấy một số chỉ số của mình một chút hoặc thấp hơn. Tuy nhiên, phần lớn trong số đó liên quan đến việc thức khuya, ăn nhờn mỡ hoặc không thể tập thể dục, không nhất thiết cho thấy các mạch máu "bị bao vây". Nếu thay đổi lối sống đúng thời điểm, hầu hết những dị tật nhẹ đều có thể bị phá vỡ. Phản ứng thế nào? 1. cải thiện chế độ ăn uống: quá ít thức ăn cao chất béo và đường, ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc thay thế cho lúa mì mịn; 2. tuân thủ các môn thể dục: đi bộ, chạy, bơi lội, tập thể dục thể dục thể dục và thể dục thể dục thể dục thể chất là thuận lợi để kiểm soát chất béo máu; 3. thận trọng sử dụng: nếu lượng lipid trong máu là nhiều hơn, nên được xem xét dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ của statin loại thuốc, nhưng không được bán một cách mù quáng. Bốn, tuyến giáp nodules: hầu hết là lành tính, không cần phải nói về "nodules" màu thyroid nodules tỷ lệ phát hiện cao, nhưng hầu hết là lành tính, thường xuyên theo dõi và kiểm tra. Ngày nay, công nghệ B đã được sử dụng rộng rãi, và tỉ lệ phát hiện "nodules tuyến giáp" tiếp tục tăng lên. Nhiều người cảm thấy lo lắng khi nhận được báo cáo về một bệnh ung thư tuyến giáp. Nhưng trên thực tế, theo thống kê lâm sàng, khoảng 30 đến 40 phần trăm phụ nữ trưởng thành mắc bệnh viêm tuyến giáp ở mức độ tương tự và hơn 80 phần trăm là viêm lành tính. Thông thường, loại nodules này không gây ảnh hưởng xấu đến đời sống hàng ngày của người ta. Phản ứng thế nào? 1. nhìn vào kích thước và tính chất của các nodules: lớn hơn 1 cm và không có dấu hiệu ác tính của các nodules, hầu hết chỉ cần kiểm tra trong vòng 6-12 tháng một lần; 2. tập trung cao vào các triệu chứng: nếu không có khó nhai hoặc khó thở, cổ khó thở, thay đổi bất thường trọng lượng và các triệu chứng khác, mà không cần quá nhiều căng thẳng; 3. thường xuyên tìm hiểu: nếu các nodules giảm đáng kể, hoặc bất thường trong tình trạng bất thường của máu, bạn cần phải tiến hành phẫu thuật nhỏ Kim và các xét nghiệm khác. Bản báo cáo y tế không phải là bản cáo trạng cho bệnh tậtĐôi khi, kiểm tra sức khỏe chỉ số một chút bất thường, không cần phải quá lo lắng, điều này có thể là do cảm xúc quá căng thẳng trong ngày hoặc không nghỉ ngơi tốt, chỉ cần một lần thay đổi nhỏ, bằng cách điều chỉnh lối sống, thường có thể trở lại bình thường. Nếu bạn nhận ra kết quả kiểm tra y tế không phải là bình thường, không bao giờ sợ hãi bản thân mình, mù, thậm chí không phải vì sợ phải đối mặt với các bác sĩ trở lại. Điều thích hợp là duy trì sự hợp lý, kết hợp các báo cáo y tế với các tình huống hàng ngày của mình và phân tích cẩn thận để có một sự hiểu biết chính xác hơn về tình trạng sức khỏe của bạn. Xem xét và can thiệp: có nghi vấn về việc tham khảo ý kiến một bác sĩ hoặc kiểm tra thêm; Cải thiện lối sống: ăn uống cân bằng, đảm bảo việc thở, tập thể dục thích hợp, bỏ hút thuốc và ăn quá mức; Giữ tinh thần tốt: sợ hãi quá mức có thể gây ra hoặc làm giảm khó thở của cơ thể. Theo kinh nghiệm của anh li, chúng ta có thể kiểm soát sự hiểu biết khoa học về sức khỏe thể chất và thể chất, cải thiện lối sống và tiến hành kiểm tra y học cần thiết. "Đừng làm mình sợ" là điều quan trọng. Trong các báo cáo kiểm tra y tế trong tương lai, nếu bạn gặp những tình huống sau đây, tại SAO không cho mình một số không gian bình tĩnh, sau đó theo lời khuyên của một bác sĩ chuyên nghiệp để quan sát thời gian hoặc can thiệp, chăm sóc sức khỏe của bạn