Sách 80% người đều không biết, về dễ được đức "dừng lại và sử dụng thích hợp" đi làm đau lòng nhất là bộ ruột thở khó khăn của đột nhiên, điều khiển không muốn đi xuống nhà vệ sinh, điều đó cũng không phải là khủng khiếp nhất, gặp bài kiểm tra, rất nhiều đối tác một lẽ đương nhiên họp thảo luận về một dịp giừ chờ chặt nỗi sợ hãi, một hội chứng sẽ xảy ra một đoạn ruột mà không thể ngăn chặn nổi, xấu hổ không nói, cơ thể phải đập. Vậy stress trong ruột là gì? 80% người dân không biết, về việc sử dụng chính xác của yi meng dừng lại [@ học sinh thấp + phụ huynh, chuẩn bị cho các hướng dẫn ăn uống "trung học y học lớn" từ từ nhìn vào các khóa học đại học đếm ngược cho 4 ngày. Ăn uống của các học viên phải đặc biệt chú ý đến những câu hỏi nào trước kỳ thi nam? Điều gì sẽ xảy ra nếu các ứng viên bị bệnh? Hải y học thứ hai phụ khoa dinh dưỡng lâm sàng bác sĩ li fangfang cho tất cả các lĩnh vực xã hội cao các ứng viên và cha mẹ đã gửi cho các hướng dẫn về sức khỏe thể chất và thể chất trước khi kiểm tra, hy vọng các ứng viên ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe thể chất tốt hơn và cân bằng tâm lý thi tuyển sinh. (wang xiaowu, phóng viên) nên uống vào buổi sáng, trưa và tối trước khi thi "ăn uống quan trọng nhất là an toàn trước khi thi tuyển." Li fangfang cho biết, do nhiệt độ mùa hè thích hợp hơn cho sự phát triển của vi khuẩn và trứng, người dân tăng cường hoạt động bên ngoài, ra ngoài ăn uống nhiều hơn, là một mùa ngộ độc thực phẩm. Đề nghị các ứng viên nên tránh ăn ngoài đường càng nhiều càng tốt trước khi thi. Làm thế nào để ăn dinh dưỡng trong nhà? Li fangfang cho biết, cho dù là oyster hoặc trong thời gian bình thường, chế độ ăn uống nên dựa trên protein, đường bột, chất béo cả ba, để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, cung cấp năng lượng đầy đủ. Trong giai đoạn thử nghiệm, các học viên không cần phải ăn thức ăn béo mỡ để giữ hương vị mềm mại. Ăn bữa ăn sáng là không tốt. Trong khi đảm bảo rằng có chứa protein (chẳng hạn như trứng, thịt, sữa), phải có một số đường bột nhất định, chẳng hạn như mì gạo, ngũ cốc, đậu xào, ngũ cốc nguyên, và như vậy, chú ý đến độ dày và mỏng. Một số loại thực phẩm như vitamin tốt hơn, như trái cây, rau quả. "Chỉ ăn thức ăn có lượng protein cao không làm cho tinh thần không phân tán và đói nhanh". Li fangfang nói, xem xét trước khi các ứng viên năng lượng tiêu thụ là tương đối nhỏ, có thể là 10 giờ vào buổi sáng, tham lam, đề nghị các ứng viên có thể thực hiện một số hạt, chẳng hạn như óc chó, hồ trăn, hạt điều hoặc sữa gạo súp. Bữa trưa sẽ đói. Đề nghị các ứng viên ăn nhiều thịt, trứng và một số thức ăn ít calo cho bữa trưa, cùng với một số sản phẩm đậu nành và rau quả. "Bạn cũng có thể ăn nhiều cá và sò vì chúng chứa DHA, taurine, và có thể cải thiện trí nhớ của các ứng viên". Li fangfang nói, các ứng viên không uống quá nhiều súp và nước vào buổi trưa, để tránh giảm số lượng tiêu chảy ảnh hưởng đến việc nghỉ trưa. Bữa ăn tối là 80 phần trăm trên đường dây. Đề nghị các ứng viên sau khi ăn tối phần còn lại nửa giờ đến một giờ có thể có một tập thể dục vừa phải, thuận lợi cho việc lưu thông máu dạ dày và đường tiêu hóa chất bài tiết, để hỗ trợ tiêu hóa và pha loãng thức ăn. "Hãy tập thể dục mà bạn thường ghét. Không nên tập thể dục với bụng rỗng vì nó có thể gây hạ đường huyết ". Li fangfang cho biết các ứng viên, chẳng hạn như cảm giác đói sau khi tập thể dục, bạn có thể ăn một chút đồ ăn nhẹ sau khoảng 9:30 vào buổi tối, chủ yếu là các thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như cháo, hoành thánh, vừng, súp hạt sen. Một số bậc cha mẹ cố gắng cung cấp thức ăn nhanh cho con. Ngoại trừ việc các bậc cha mẹ cho con ăn thức ăn quý giá, điều đó là không thể làm được ". Theo li fangfang, ăn uống thiếu tôn trọng để tránh khó tiêu hóa, và thực phẩm hiếm có khả năng gây ra dị ứng với thức ăn của các ứng viên. Li fangfang cảnh báo, đối với các ứng viên trong thử nghiệm, ăn uống khoa học là quan trọng, cha mẹ nên tránh hai loại sai lầm sau đây: một là đột ngột thay đổi thói quen ăn uống và dinh dưỡng của trẻ em trước khi thử nghiệm. Li fangfang cho biết một nhà báo đã gặp một phụ huynh, ngay trước kỳ thi tuyển sinh đại học sắp tới, đã mù quáng khuyên con dùng nhiều loại thuốc chăm sóc sức khỏe, cho rằng điều này có thể đạt được mục tiêu "cung cấp dinh dưỡng cho con". "Sáu phụ huynh này đã cho con ăn thức ăn lành mạnh hàng ngày liền, và chế độ ăn uống bình thường bị bỏ rơi, điều này là không hợp lý và không lành mạnh". Li fangfang ngay lập tức hướng dẫn các bậc cha mẹ điều chỉnh chế độ ăn uống và dinh dưỡng của trẻ em. Điều thứ hai là "ăn khi còn nóng". Một số bậc cha mẹ cố gắng thuyết phục con ăn nhanh trước khi thức ăn trở lại hoặc sau bữa sáng. "Sự ép buộc và thúc đẩy con ăn nhanh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sự thèm ăn của con". Li fangfang cho biết rằng một số trẻ em vừa ngủ mất cảm giác ngon miệng, cha mẹ không vội vàng, có thể cho trẻ em uống một ly nước để phần còn lại, hoặc cho trẻ em ăn một số món ăn mát mẻ như đậu chua, lạnh. Nhà say thuốc thuốc gì? Trước khi thi, bạn nên làm gì trong trường hợp một ứng viên bị bệnh? Trong trường hợp này, li fangfang cho biết các ứng viên như hen suyễn, nôn mửa, không phải là tốt nhất, trầm cảm và các triệu chứng thường được sử dụng trước khi kiểm tra, điều trị tại nhà, chẳng hạn như đến bệnh viện nhưng dễ bị nhiễm trùng trùng nguy cơ, môi trường bệnh viện dễ dàng để thêm một số ảnh hưởng tâm lý cho các ứng viên. "Lo lắng, lo lắng và mất ngủ là điều thường thấy trước khi thi cử. Chế độ ăn uống có thể được bổ sung thích hợp vitamin B6, giúp giảm bớt lo lắng. Ngoài ra, buổi tối có thể cho con ăn cháo, sữa chua hoặc sữa để thở ". Li fangfang tin rằng cha mẹ cần phải có một số loại thuốc tại nhà, thuốc lạnh, sốt là cần thiết, chẳng hạn như acetaminophen, ibuprofen, chai hu uống hạt. "Một số học viên bị căng thẳng tinh thần, căng thẳng tinh thần, có thể gây ra căng thẳng ruột, và tiêu chảy". Li fangfang đề nghị các bậc cha mẹ nên giữ một số loại thuốc chống tiêu chảy ở nhà, như smecta (montmorillonite powder), amun stop, nước điện phân, vv. "Một số cô gái trong kỳ thi có kỳ kinh nguyệt. Li fangfang nhắc nhở các bậc cha mẹ nên chuẩn bị cho con uống thuốc giảm đau, như ibuprofen hoặc viên nang ibuprofen có thể giảm đau, vì phải mất vài giờ mới thấy hiệu quả. Ngoài ra, các bậc cha mẹ có thể chuẩn bị một số loại thuốc để ngăn ngừa nhiệt đột quỵ, chẳng hạn như 10 giọt nước, huoxiang zhengqi nước, rendan. Lên bốn lần vào buổi sáng sớm hôm qua, ăn yimeng dừng lại sau khi cuối cùng không bị trói, và hôm nay là đau kinh nguyệt