Trong một lớp học lành mạnh về thể chất và thể chất trong một thời gian dài điều gì có thể xảy ra khi cơ thể bị thiếu năng lượng, nguồn thức ăn chủ yếu là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Nếu thiếu thức ăn chủ yếu, cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, chóng mặt, các hoạt động hàng ngày và khả năng vận động tăng lên. Về mặt trao đổi chất, cơ thể phân hủy chất béo và protein để có khả năng. Điều này có thể gây rối loạn trao đổi chất, tạo ra quá nhiều ketone, gây ketone trong máu, và có thể bị nhiễm axit ketone nhẹ. Não phụ thuộc chủ yếu vào việc lưu trữ năng lượng glucose, thực phẩm chủ yếu là thiếu thốn nghiêm trọng, đường trong máu tăng lên, có thể làm giảm trí nhớ, tập trung không phân tâm, cảm xúc và khác. Cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột, chất xơ ăn trong thực phẩm chủ yếu là thuận lợi cho việc lưu thông máu trong ruột và duy trì sự cân bằng của vi khuẩn ruột, không ăn thực phẩm chủ yếu trong một thời gian dài, có thể dẫn đến đau kinh nguyệt, ruột có ít vi khuẩn và các vấn đề khác.