Một người mỹ uống từ 10 giờ đến điểm này # mano mạnh mẽ mô tả # hàn quốc nữ kỷ luật Vlog đẹp tóm tắt: 1. Sưng: sau khi làm việc để làm giảm sưng, băng mỹ + mặt vật lý trị liệu. 2. chế độ ăn uống: xem xét nhiều nữ ngôi SAO hàn quốc vlog, nhận ra rằng họ hầu như không đặt hàng, là bữa ăn sáng của họ. Thức ăn nguyên mẫu, thịt, trứng và gạo phải được ăn, ăn mỗi bữa ăn một cách nghiêm túc. 3. nội thất: họ đặc biệt chú ý đến nội thất để lạnh. Ăn đủ loại vitamin. Cô gái trung quốc chúng tôi có thể ăn bổ sung theo nhu cầu. Hoặc trà trung quốc. 4. thể thao: han nu-zhen trong cơ thể quản lý là rất nghiêm ngặt, hầu như sẽ quay trở lại Pilate hoặc phòng tập thể dục để làm thể dục. Rất nặng nề trong việc định hình cơ thể. 5. tự học: quý trọng thời gian nghỉ ngơi của bạn, để tiếp tục học để mở rộng bản thân. 6. chăm sóc sâu sắc da. Quản lý da thường xuyên. Trang điểm trang điểm để duy trì sự khéo léo. # phương pháp slimming # microblog vc # thời điểm tập thể dục của tôi