# thắt lưng dây thần kinh hay một tay vung thắt lưng rồi làm gì # không may, sai lầm, womack có thể sẽ vẫn có thể khiến bạn càng ngày càng vất vả sẽ đến giúp đỡ các bạn ngày hôm nay dọn một sóng, lưng thắt lưng thông thường các triệu chứng và cách xử lý các dây thần kinh hay một cơ bắp của 👇 🏻 👇 🏻 ✅ dùng các triệu chứng phổ biến của lưng đau lưng dây thần kinh hay một cơ bắp diver 1. Cùn, đau lưng. Nếu bạn cảm thấy đau vì ho, cảm xúc hay nam châm, nó có khả năng được gây ra bởi một gốc thần kinh đang hoảng loạn hơn là bởi một chấn thương cơ. 2. kích thích hoạt động của cơn đau -- đau thắt lưng căng thẳng thường xảy ra với một hoạt động cụ thể. Chẳng hạn, bạn có thể bị đau khi đứng dậy từ vị trí ngồi phía đông, vươn tới phía trước, hoặc khi bạn bắt đầu làm việc vào buổi sáng. Vùng đau -- đau do kéo cơ bụng, thường rải rác trên lưng lưng, đôi khi hông có thể cảm thấy. Nhưng cơn đau này hiếm khi xảy ra giống như cơn đau thần kinh tọa, LAN ra phía chân bên trái đùi, bắp chân và chân. 4. vụng về, khó khăn để chạy hoặc nằm sấp -- khi các cơ thắt lưng bị căng, chuyển động thông thường có thể bị hạn chế, do đó, khó để kéo dài, thay đổi đường biên hoặc đi bộ hoặc đứng một thời gian dài. 5. đau ở chỗ và viêm nhiễm -- cơ bắp kéo có thể bị viêm, cảm giác dễ xúc động. Cơ bắp có thể co thắt, gây ra đau đớn, tạm thời kiểm soát hoạt động. 6. khi nghỉ ngơi, nỗi đau sẽ bớt đi -- khi nghỉ ngơi lâu hơn, khi các cơ co lại, sẽ giảm căng thẳng và co thắt. Khi đứng trong tư thế nâng, chẳng hạn như chân thấp xuống khi ngồi trên ghế dài, hoặc nằm trên giường hoặc sàn nhà, đầu gối nâng lên một chút có thể làm giảm cơn đau tạm thời. Nhưng khi đứng dậy và hoạt động trở lại, cơn đau có thể trở nên tệ hơn. 7. đầy các cơn co thắt của các sợi cơ thắt lưng bị giãn nở cấp tính, và các sợi cơ này đan vào nhau bên ngoài và xung quanh các mạng lưới thần kinh rộng lớn, là nguyên nhân chính gây ra đau đớn dữ dội. ✅ dùng dây thần kinh hay một lưng thắt lưng cơ bắp hóa trị diver lưng dây thần kinh hay một cơ bắp của điều trị thường rất trực quan, chỉ muốn có thể làm giảm thời gian ngắn. Nhưng để ngăn chặn một cơn co giật khác và bị bong gân thắt lưng, cần phải luyện tập rất lâu. Khi ⚠ ️ đã bắt đầu điều trị, nên tránh những liệu pháp massage bảo thủ, bước hồi phục một cách bình thường, quan sát các triệu chứng hay không đang dần dần cải thiện. Vấn đề ⚠ ️ hầu hết các dây thần kinh hay một cơ bắp đều có thể tiến hành tình dục không phạm đến điều trị cấp tiến. Lưng thắt lưng và dây thần kinh hay một cơ bắp cuối của phương pháp điều trị bao gồm: 👉 🏻 thuốc chống viêm (NSAIDs) : không cao các tạo vật thuốc chống viêm bàn để làm giảm cơn đau cấp tính: thuốc aspirin, ibuprofen vì các loại thuốc và Nai PuSheng có thể giảm bớt sự viêm, và sự viêm thường sẽ gây đau đớn. 👉 🏻 BingDai LengFu: tăng cường bị thương sau khi có thể xuất hiện của sự viêm cơ bắp. Mỗi ngày đều đặn sử dụng một băng lạnh 10-20 phút, và sử dụng một rào chắn như khăn giữa băng và da để tránh bị thương do đông lạnh. 👉 🏻 phương pháp xử lý: trong thời kỳ cấp tính sau khi sự can thiệp một số phương pháp êm dịu nên, có thể giúp thư giãn giừ chặt của các cơ bắp, thư giãn đi qua, và tạo ra bình tĩnh vai trò thúc đẩy. Xử lý tốt trước, chúng ta phải xem xét làm thế nào để tránh lặp đi lặp lại sau đó. Thắt lưng căng có thể cho thấy tình trạng cơ bắp trở lại của bạn là không tốt, không thể nâng cao sức nặng của cột sống và phần trên của cơ thể, do đó, bạn cũng cần phải thông qua các bài tập uốn cong và tăng cường, duy trì sức mạnh cơ bắp thắt lưng, điều chỉnh chế độ vận động, chẳng hạn như trong việc làm nặng, thay vì uốn hông, tránh các chấn thương thắt lưng thứ hai. Dự án nâng cấp cấp cứu