CAI xu kun CAI xu kun magiza dịch vụ chăm sóc sức khỏe môi trường khắc nghiệt CXK CAI xu kun magira nhớ lại hương vị mùa đông như một dòng thơ yên tĩnh. Hãy để chúng tôi cùng với nhân viên chăm sóc sức khỏe marjilla, @cai xu-kun, để tất cả các linh hồn mệt mỏi trong vùng nước này. CAI xu kun studio micro-blog video # carbon đầu làm thế nào để giảm cân ## nghe lên kế hoạch # giảm cân tại SAO có thể quay trở lại? “ nhớ ” cơ thể bạn đã gầy lưu trữ chất béo là những thế mạnh rất tiến hóa của con người, giảm cân là đấu tranh và hiểm lợi thế của mình, mức độ khó khăn trở ngại. Một cuộc nghiên cứu gần đây trong tạp chí nature cho thấy rằng ngay cả sau hai năm giảm cân thuận lợi, các tế bào chất béo trong cơ thể vẫn còn "ký ức" về suy dinh dưỡng. Tờ life times tổng hợp các nghiên cứu mới về việc tại SAO giảm cân lại hồi phục và dạy bạn cách giảm cân khoa học. Béo phì của ký ức “ thể hiện ” trong gen ở những nghiên cứu bởi một nhóm các nhà khoa học thuộc về iit liên bang Zurich xuất bản, các nhà khoa học phân tích một nhóm giảm cân thành công của những người tổ chức chất béo, nhận dạng các tế bào của ra từng xảy ra khi béo phì mRNA thay đổi, trong giảm cân sau 2 năm vẫn còn vấn đề, ngay cả khi đã béo rồi, những sự thay đổi này cũng chưa nổ trở lại. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy ở chuột trong thí nghiệm, tế bào chất béo của từng “ béo ” với đường và chất béo sống với mong muốn nhiều hơn, một khi chạm vào đồ ăn chất béo cao sẽ có thể sẽ dội lại nhanh chóng. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc duy trì ký ức về béo phì trong một thời gian dài là điều không chắc chắn. Khi giảm cân, cơ thể thật sự tham lam làm SAO cơ thể có thể dễ bị tổn thương về chất béo và tăng cân? Sách tạp chí y học New England một nghiên cứu cho thấy, khi bạn giảm cân, cơ thể tổng thể thể hiện rất “ ích kỷ ”. Các cuộc nghiên cứu cho thấy sự can thiệp này trong việc ăn kiêng hoặc duy trì cân nặng có thể gây ra hai biến đổi hóc môn:! Lượng leptin giảm và một khi lượng leptin giảm, sự thèm ăn giảm và tốc độ trao đổi chất cơ bản giảm. Và khi tăng cân, mức độ gầy adrenalin mới sẽ từ từ trở lại bình thường. ! Mức độ ShengChangSu giảm vai trò thúc đẩy của ShengChangSu là anh JiEGan. Nó tăng lên ngay sau khi tác động lên trọng lượng, và một năm sau, nó thấp hơn so với trước. Khi nhận thức được sự giảm cân đáng kể, cơ thể nhanh chóng kích thích sự thèm ăn để cảnh báo về việc ăn nhiều hơn để duy trì cân nặng ban đầu. Sự ích kỷ của con người phải được phát triển từ sự hiểu biết về thuyết tiến hóa. Trong sự tiến hóa dài, nguồn thức ăn thường bị thiếu nghiêm trọng, cân nặng hoặc mỡ trong tạo vật của gia tăng đối với mối đe dọa tồn tại chủ yếu dẫn đến, giữ hoặc cải thiện chức năng của cân nặng mỡ trong cơ thể và dần dần trong quá trình tiến hóa loài người bị giữ lại rồi. Khoa học để ngăn chặn sự phục hồi cân nặng: học viên khoa học thể thao hoa kỳ, một giáo sư tại đại học Illinois của hoa kỳ chu cho mô hình gợi ý, giữ cho các phím làm tốt hơn 6 điều sau đây. 1, giảm cân để giảm cân quá nhanh và quá mạnh, cơ thể nhận được tín hiệu sẽ là "ít đói". Vì vậy, khởi động phản ứng tự nhiên duy trì cơ thể -- tỉ lệ trao đổi chất nền tảng giảm xuống, JiEGan củng cố thêm khác, hẳn phải dẫn đến kết quả giảm cân xứ astapor. 2, phải chất lượng bữa sáng bữa sáng phải có một số lượng nhất định của protein, do đó tiêu hóa từ từ, cung cấp năng lượng liên tục trong ngày; 3, mỗi bữa ăn để đảm bảo một số lượng nhất định của chất xơ thô, dạ dày cảm thấy đầy đủ. Bạn có thể uống trái cây hoặc hạt dẻ vào bữa trưa và bữa tối, và không thể tiêu quá nhiều trước khi ăn. 4, cho biết trọng lượng hàng ngày của các nghiên cứu tìm thấy rằng những người chuẩn bị để giảm cân, cân nặng hàng ngày có thể mất 3% trọng lượng của một năm, ít thường cân nặng người hầu như không thay đổi. Và những người được cân nặng hàng ngày có thể giảm cân sau một năm. 5, đặc biệt chú ý đến độ dài của quần áo quần áo là chặt chẽ, không phải ngay lập tức thay đổi quần áo chặt chẽ, nhưng điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập thể dục, giảm cân nguy hiểm sẽ hủy diệt trong xã hội nguyên thủy. 6, tập thể dục một giờ một ngày để giảm cân nguyên tắc cơ bản là năng lượng để cân bằng. Các cuộc nghiên cứu cho thấy việc giảm 10% trọng lượng cần thiết để giảm 22% năng lượng. 7, ăn ít thức ăn chế biến loại thực phẩm này là quá dễ dàng để tiêu hóa (dẫn đến mức đường trong máu tăng nhanh chóng giảm), ngoài ra, hầu hết chúng chứa quá nhiều chất béo béo đường, dầu, sắc tố, vv.