Trước khi cô ấy nhập viện Công trình nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất cường độ trung bình (MPA) rất có khả năng đóng một vai trò quan trọng trong việc này, gia tăng cơ hội và kỳ vọng cho việc nâng cao trí nhớ của người già. Trong nghiên cứu mới này, các nhà nghiên cứu đã chọn ra 40, 11 người cao tuổi có tâm thần bình thường từ 60 đến 85 tuổi. Những người già này không bị bệnh về thần kinh hay tâm thần, không dùng thuốc gây ảnh hưởng đến hô hấp và nhận thức, và không có vấn đề về giấc ngủ, ngoại trừ một phần bị rối loạn nhiệt độ giấc ngủ (SDB). Các nhà nghiên cứu đã dùng câu hỏi điện để nghiên cứu về hoạt động thể chất của người già trong 4 tuần qua, tập trung vào MPA. Trong khi đó, một bài tập phân tích trí nhớ cảm xúc (eMDT) được kiểm tra trong khi người già đi ngủ để quan sát những thay đổi trong trí nhớ cảm xúc. Trong việc phân tích dữ liệu, sử dụng nhiều sự hồi phục để phân tích mối quan hệ giữa MPA và bộ nhớ cảm xúc, Lagrasse và các mô hình thay thế thời gian (ISM) nghiên cứu ảnh hưởng của 30 phút hoạt động cường độ cao thành MPA trên sự bền vững của bộ nhớ. Kết quả rất đáng chú ý. Dữ liệu cho thấy rằng tần số của MPA có liên quan tích cực rõ ràng với việc giữ lại ký ức ngầm qua đêm của cảm xúc tiêu cực, đó là tần số của MPA cao hơn, ký ức tái nhận dạng cảm xúc tiêu cực được giữ lại ít hơn sau đêm qua, nhưng không nhận ra một mối quan hệ đáng kể trong việc nhận dạng bộ nhớ. Tương tự, độ dài của MPA có liên quan chặt chẽ với việc giữ lại ký ức tái công nhận những cảm xúc tiêu cực và có xu hướng tích cực. Phân tích thêm cho thấy rằng MPA chủ yếu đóng góp tích cực vào quá trình củng cố ký ức vào đêm trước khi ngủ, và kết quả kiểm tra ký ức tổng thể không phải là dễ dàng. Trong nghiên cứu về việc thay thế MPA với hoạt động cường độ thấp, phân tích của ISM cho thấy rằng thay thế 30 phút hoạt động không thường xuyên cho MPA có thể cải thiện đáng kể hiệu ứng củng cố bộ nhớ cảm xúc tiêu cực, 30 phút cường độ thấp PA thay thế MPA cũng cho thấy một xu hướng cải thiện nhất định, và hiệu ứng này chỉ dành cho bộ nhớ cảm xúc tiêu cực, Không có tác dụng đáng kể trong việc củng cố ký ức bằng cách đẩy mạnh trung lập và tiêu cực. Nghiên cứu này đã chứng minh lần đầu tiên rằng MPA có một vai trò tích cực trong việc củng cố trí nhớ cảm xúc tiêu cực liên quan đến giấc ngủ ở người cao tuổi. Mặc dù có một số thiếu sót nghiêm trọng trong nghiên cứu, ví dụ, PA được đánh giá qua câu hỏi Benfeld, có thể không chính xác, không đo lường hoạt động trong ngày thí nghiệm, vân vân, nhưng cho nghiên cứu thời gian cung cấp thêm hướng. Các nghiên cứu trong tương lai có thể sử dụng các phương pháp giám sát thiết bị chính xác hơn và đánh giá khách quan hơn để khám phá thêm mối quan hệ nhân quả giữa PA và việc củng cố trí nhớ cảm xúc. Điều này cũng cảnh báo chúng ta rằng trong cuộc sống hàng ngày, việc hướng dẫn người già giảm bớt các hoạt động thể chất cường độ trung bình, như đi bộ, thái cực quyền, vân vân, có thể giúp họ duy trì trí nhớ tốt hơn, cải thiện chất lượng cuộc sống, và làm cho cuộc sống của họ hạnh phúc hơn.