Uống ra bí mật của cuộc sống lâu dài, không có gì sai! 1. thung lũng đầu tiên của tuổi thọ: yến mạch, mỗi buổi sáng một bát. Món ăn đầu tiên: bông cải xanh, bốn lần một tuần. 3. thức uống đầu tiên: trà xanh, uống ba ly một ngày. 4. vi khuẩn đầu tiên: nấm, ăn mỗi ba ngày một lần. 5. đậu đầu tiên: đậu đen, đá sữa 3 lần một tuần. 6 quả hạch đầu tiên: hạnh nhân, ăn một nhúm mỗi ngày. 7. tuổi thọ đầu tiên: bí ngô, ăn ít nhất hai lần một tuần. Gốc rễ lâu dài đầu tiên: khoai lang, ăn mỗi 5 ngày. 9. lá dài đầu tiên: rau bina, ba lần một tuần. 10. tuổi thọ sữa đầu tiên: sữa chua, uống một ly mỗi ngày sau bữa ăn. 11. nước đầu tiên: nước chanh, mỗi buổi sáng một ly. 12. long hải sản đầu tiên: tôm, hai lần một tuần. 13. lâu dài đầu tiên thịt: thịt gà, ba miếng một tuần. 14. cháo đầu tiên: tám kho báu cháo, hai lần một tuần. Nguyên tố đầu tiên của tuổi thọ: cà rốt, ăn một ít mỗi ngày. 16. trái cây khô đầu tiên: nho khô, ăn 10 một ngày. 17 tuổi thọ đầu tiên: hoa cúc, thường được sử dụng để pha trà để uống.