Tôi chán lắm rồi! Quảng đông, bạn đang mặc tay áo ngắn!! Tôi muốn mặc một chiếc áo khoác dày! Tôi muốn một ly cà phê lạnh với hạt dẻ! Tôi không ghét mùa hè!! Và đôi dép lớn (mặc dù mặc quần đùi áo T cũng rất tuyệt Mstand hương nướng hạt dẻ lấy sắt ✓ Mstand lấy sắt hạt dẻ hương nướng thật sự không tốt không yêu những người uống sữa đáng sợ hương đều rất hạnh phúc Day1304 hôm nay cân nặng: 112,4 cân cân nặng: ngày hôm qua ” 111,6 cân hơn hôm qua ↑ 0.8 cân mục tiêu trong tuần này: 108 thành mục tiêu cân tháng 11:108 thành cân (chất béo 20%) 2022.8.9 trọng lượng :97.5 kg (cao nhất lịch sử, duy trì 1-2 tháng) (bắt đầu 152 kg, tháng 4 năm 2021 đã giảm xuống còn 39.6 kg.) Chế độ ăn uống ngày hôm nay: bữa ăn sáng: 1 ly yến mạch cháo + luộc trứng + 1 ly sữa chua + 2 + cà chua + cà chua 1 bữa ăn trưa: một hàng nhỏ khoai môn làm việc 1 (uống ánh sáng!) MiShang: hương nướng hạt dẻ ly latte 1 bữa tối: kẹo + sữa chua (không phải là đặc biệt Chan, chờ đi làm về nhà ăn cơm tối) cơm tối: loại như pha mặt nửa phần một + 1 + pho mát khoai tây giỏi thế là mùi va-ni một phong trào VN88 + thức uống hôm nay: 1 chút kem puff 🈚. Đọc: giấc ngủ những ngày này, đồng hồ báo thức vào buổi sáng, sau đó lạnh cho một vài ngày trước khi chiến đấu! Hôm nay: tiêu thụ mì 23 + m stand 18 hai thứ sáu giờ ngủ dậy đến đêm 8 đêm tám người dần dần vun trồng cà phê phụ thuộc vào chứng ZhongCao m stand hương nướng của hạt dẻ lấy sự xinh-tốt giống như sắt bíp, cà phê ngon miệng ShuangKou ý tiêu hạt dẻ mùi hương nướng hạt dẻ lấy sắt vẫn còn rất tốt uống bíp đinh hiện trường xây dựng bức dxy chân dung tuyệt vời các công ty ha ha ha ha