Ngũ cốc hoàn

Sau đây là một số phương pháp làm sạch phổi chế độ ăn uống uống thức ăn trắng y học trung quốc nói rằng những con giáp trắng

# những người đầu tiên trở về nhà cho năm mới đã đi # # và lặp lại một sai lầm trong hai tuần là đêm giao thừa # khi nào thì kho báu đã sẵn sàng để trở về nhà cho năm mới? Ví dụ bây giờ ngay lập tức! Trên đường về nhà rồi! Thứ hai yêu cầu 2 ngày trước đây, có một kỳ nghỉ 11 ngày nhỏ dễ dàng! Thứ ba ngày nói dối là không, giữ vị trí cho đến khi kết thúc! Bạn là một số? #MLILY giấc mơ lily # đây là một số phương pháp làm sạch phổi: chế độ ăn uống • uống thức ăn trắng: truyền thống y học trung quốc nói rằng thức ăn trắng có thể đi vào kinh nguyệt phổi, làm cho phổi nâng cao chức năng khuyến khích. Ví dụ như quả lê, nó có hiệu quả trong việc giải độc lá lách, làm khô phổi, làm tăng nhiệt và khuấy động máu, trực tiếp thực phẩm có thể làm giảm bệnh nôn mửa phổi, cũng có thể được nấu chín với sichuan bay. Lily cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời, có một phổi ho, tinh thần thanh thản, có thể được sử dụng như phổi thiếu hụt ho dài, trầm cảm và mơ ước, chẳng hạn như lily lotus cháo là một quả thận.​ Bạn có thể uống nước ấm hoặc mật ong nước, mật ong có một số hiệu ứng ho phổi. Tập thể dục phổi khỏe mạnh. Trong quá trình tập thể dục, nhiệt độ cơ thể có thể tăng cường đẩy mạnh, phổi có thể nhận được một tập thể dục đầy đủ, giúp thải khí bẩn trong phổi. Như chạy bộ 3 đến 5 lần một tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. • bài tập hít thở sâu: thăm dò một nơi có không khí trong lành, chẳng hạn như công viên hoặc hồ nước. Hít thật chậm, để cho không khí lấp đầy bụng, cảm giác bụng co lại như quả bóng, rồi thở ra chậm để làm giảm lượng khí thông trong phổi và tập luyện các cơ bắp trong phổi. Môi trường cải thiện • sử dụng máy làm sạch: trong trường hợp của thời tiết sương mù hoặc chất lượng cao không khí trong nhà, máy làm sạch không khí có thể lọc bụi, phấn hoa, khói và các chất độc hại khác trong không khí, làm giảm gánh nặng kinh tế của phổi. • thực vật ngoài trời màu xanh lá cây: một số thực vật có vai trò làm sạch không khí, chẳng hạn như màu xanh lá cây, cây treo, vv.