Dung dịch hút HuaXi vài thứ từ khỏi sinh học khen dito. cậu có thể ra ngoài Huan dũng 2.0 lần đá đôi ngân thương MianMo làm trắng bó sát NvTuan chính thức hàng thật j đông cơ hội sống với ba lần mỗi ngày, ta lì xì LingYou trước, lừa đều có thể mua rồi XianJia, kiếm được không thua lỗ ‼ ️ ‼ ️ 🔗 trang web liên kết dẫn bao nhiêu tiết kiệm bao nhiêu, ‼ ️ ‼ ️ ‼ ️ dẫn voucher kênh ngầm trang web liên kết rất nhiều trang web liên kết t có bollywood. dung dịch hút vài thứ từ khỏi trang web liên kết những sinh vật HuaXi khen dito. cậu có thể ra ngoài Huan dũng 2.0 nó lần ném đôi ngân thương MianMo BaoShi bó sát chính thức kết hợp đồ da “ bộ não thứ hai ” của con người, điều thú vị của vi khuẩn đường ruột nhóm! Trong hệ sinh thái phức tạp của cơ thể, vi khuẩn trong ruột đóng vai trò quan trọng trong "bộ não thứ hai". Những sinh vật nhỏ bé nhưng mạnh mẽ này không chỉ góp phần vào việc tiêu hóa và pha loãng thức ăn, mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ miễn dịch, quá trình trao đổi chất và sức khỏe tâm thần của chúng ta. Bài này sẽ thảo luận sâu hơn về những bí ẩn của vi khuẩn đường ruột và làm sáng tỏ mối liên hệ mật thiết giữa nó và sức khỏe thể chất và thể chất. Vi khuẩn ruột: vi sinh thái vi mô của cơ thể con người vi khuẩn ruột, như tên nghĩa của nó, có nghĩa là vi sinh vật sống trong ruột của con người. Tất cả các loại vi khuẩn này, gồm vi khuẩn, nấm, vi rút, vân vân, tạo nên một hệ sinh thái phức tạp và tỉ mỉ. Theo tạp chí Nature Reviews Microbiology, một người trưởng thành khỏe mạnh có khoảng 1.000 đến 2.000 loại vi sinh giống nhau trong ruột của mình. Đa chức năng 01 tiêu hóa và hấp thụ vi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Chúng có thể phân hủy những đường bột phức tạp như cellulose mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa dễ dàng và biến chúng thành những chất không dễ hấp thu như axit béo, cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng hơn. Nghiên cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy rằng vi khuẩn ruột cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ các khoáng chất như canxi và magiê để giữ cho xương khoẻ mạnh. 02 hệ miễn dịch điều chỉnh đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và điều chỉnh hệ miễn dịch. Chúng làm tăng thêm khả năng miễn dịch của vật chủ bằng cách nâng cao sự rõ ràng và phân hóa của tế bào miễn dịch. Các nghiên cứu ở Immunity cho thấy vi khuẩn ruột có thể tạo ra sự dung nạp miễn dịch, ngăn ngừa hệ miễn dịch phản ứng thái quá với vi khuẩn ruột bình thường, và nhờ đó duy trì sự cân bằng trong môi trường. 03 điều chỉnh trao đổi chất vi khuẩn ruột và quá trình trao đổi chất của con người là gần gũi với nhau. Chúng có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất béo, đường và nhiều khía cạnh khác của trao đổi chất, quản lý trọng lượng, bệnh tiểu đường và phòng ngừa có ý nghĩa quan trọng. Theo nghiên cứu trên tạp chí Cell pied, một số vi khuẩn trong ruột có thể giúp cơ thể giữ sự chuyển hóa lành mạnh bằng cách điều chỉnh sự nhạy cảm với insulin và thúc đẩy chất béo phân hủy. 04 sức khỏe tâm thần trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa vi khuẩn trong ruột và sức khỏe tâm thần. Các cuộc nghiên cứu trong tạp chí Nature Neuroscience cho thấy rằng vi khuẩn ruột có khả năng giao tiếp hai chiều với não bộ qua "trục ruột", ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm thần và hành vi tội phạm của con người. Rối loạn trong ruột có thể gây ra những vấn đề về tâm thần như sợ hãi, trầm cảm. Mối quan hệ giữa vi khuẩn ruột và bệnh tật sự dư thừa vi khuẩn ruột có liên quan mật thiết với sự xuất hiện và phát triển của nhiều loại bệnh. Sự mất cân bằng của hệ tiêu hóa là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh tiêu hóa. Nó có thể gây ra viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm ruột và nhiều thứ khác. Nghiên cứu trên tạp chí enterology (Gastroenterology) cho thấy sự mất cân bằng của vi khuẩn đường ruột có thể phá hủy hàng rào niêm mạc đường ruột, dẫn đến sự xâm nhập và kích thích phản ứng viêm. Bệnh về hệ miễn dịch hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh miễn dịch. Khi vi khuẩn đường ruột mất cân bằng, hệ miễn dịch có thể phản ứng bất thường, dẫn đến sự phát triển của bệnh tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm đường ruột, một loại viêm khớp, vv. Các nghiên cứu trên tạp chí Cell cho thấy sự mất cân bằng của vi khuẩn ruột có thể cản trở hệ miễn dịch và gây ra một loạt các bệnh liên quan đến miễn dịch. Bệnh biến chất vi khuẩn ruột có liên quan mật thiết đến sự phát triển của các bệnh trao đổi chất như suy dinh dưỡng, tiểu đường. Nghiên cứu trong tạp chí Nature Reviews Endocrinology cho thấy rằng vi khuẩn ruột có thể tác động đến trọng lượng cơ thể và đường huyết thông qua việc điều chỉnh chuyển hóa năng lượng và chất béo. Ví dụ, một số vi khuẩn trong ruột có khả năng tạo ra chuỗi ngắn axit béo bằng cách phân hủy sợi ăn, những chất này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất béo và tăng khả năng kháng insulin. Các bệnh về thần kinh cũng có mối liên hệ mật thiết giữa vi khuẩn trong ruột và các bệnh về thần kinh. Nghiên cứu trên tạp chí Neuron (Neuron) cho thấy rằng vi khuẩn trong ruột liên lạc với não bộ qua "trục ruột" ảnh hưởng đến cảm xúc, nhận thức và hành vi của con người. Rối loạn trong ruột có thể gây ra các vấn đề tâm thần như lo lắng, trầm cảm, thậm chí liên quan đến sự phát triển của các bệnh thần kinh như xơ rải rác, alzheimer. Bảo vệ trong cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe của vi khuẩn ruột, chúng ta phải đặc biệt chú ý đến những điểm sau đây trong cuộc sống hàng ngày: 01 chế độ ăn uống hợp lý để giảm thiểu ăn chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên chất, rau quả và trái cây, để thúc đẩy sự phát triển và đa dạng của vi khuẩn ruột. 02 ngăn ngừa sự lạm dụng thuốc kháng sinh kháng sinh có thể phá vỡ sự cân bằng của ruột, do đó, khi sử dụng nên tuân thủ các yêu cầu của bác sĩ, để tránh lạm dụng. 03 duy trì những thói quen tốt như thói quen nghỉ ngơi thường xuyên, tập thể dục vừa phải, bỏ hút thuốc và ăn uống quá độ, tất cả đều giúp duy trì sức khỏe của vi khuẩn ruột. 04 thường xuyên thử nghiệm vi khuẩn ruột thông qua các dịch vụ chuyên nghiệp thử nghiệm vi khuẩn ruột, bạn có thể giới thiệu tình trạng sức khỏe của vi khuẩn ruột, cung cấp cơ sở cho việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày. Vi khuẩn đường ruột, được biết đến là "bộ não thứ hai" của cơ thể con người, đóng vai trò không thể thay thế trong việc gìn giữ sức khỏe con người.