24 thói quen lớn này có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ. Một, gợi cho 1 cơ thể, uống trà khi nhắm mắt lại (luyện khả năng thiết bị cảm biến với bộ não khứu giác) 2, dùng ngón tay phân biệt ván mạt chược đồng xu hoặc ông ấy (chủ yếu tập luyện xúc giác) trường hợp 3, 4 đeo tai nghe ở hai đầu cầu thang, giọng nói lên đọc cho 5, kẹp mũi uống cà phê từ hai bắt đầu, bộ não đề cập đến anh, 1, đến nhà hàng gì đó chưa từng ăn những món ăn 2, đi dạo, khi tôi đi từ con đường chuyên đi vòng chạy (thời gian rảnh rỗi Trong trường hợp được cho phép, ghi lại không quay trở lại những nơi xa xôi, sau khi tất cả, an toàn là đầu tiên) 3, với một tách trà ở phía bên trái của 4, đảm bảo không thở nhiều hơn 6 giờ một ngày (thời gian ngủ không muộn hơn 23 giờ, đó là cơ sở khoa học, Xem xét đến cơ quan chức năng, mỗi cơ thể TongBian đợi) 5 lý do, nghe bài hát của cùng một loại ba, tích cực chủ động đầu tư đa dạng khoảng 1, não cho mình một cách sắp xếp thời gian làm chín cho du lịch 2 chuyến đi ngắn, không phải là điều quan trọng, trực giác phụ thuộc vào đi, đi luyện tập 3 đồng ý một chút tay trái vẽ vòng tròn tay phải vẽ hình vuông bốn, tình huống bộ não dinh dưỡng 1, 2 sự khoan uống một chút đồ ngọt, bữa sáng phải phải ăn, Không bao giờ đói 3, ăn uống 5, vận động viên não 1, chạy mỗi ngày (hoặc chạy bộ) 20 ~ 30 phút 2, làm "ngón tay", Chủ yếu là phong trào tập luyện 3 ngón tay nhanh nhẹn, cố gắng hoàn toàn mới, sáu, cải thiện hoạt động não, gợi cho 1 bộ não truyền cảm hứng, nhớ lại một chút về công việc trước khi có cảm giác của những thành tựu và đặt nó ghi lại 2, ở màn hình máy tính không thiết lập cho “ bạn có nên ”, “ anh chắc chắn ” áp dụng những khẩu hiệu của một nhóm 3 (chủ yếu là tâm lý cho thấy vai trò thúc đẩy) mỗi ngày, tôi muốn một số câu đùa của cổ điển hay tun hứng thú của mình Tây thắt lưng một lưng 4, ghi lại tất cả mọi thứ đều của mình ghét liệt kê ra, đặt nó trên bất cứ lúc nào cũng có thể đi đến 5 ở những nơi đó, nhìn không bao giờ nhìn xem những chương trình TV * trên đó để hiểu thêm phương pháp tăng cường trí nhớ của 10 loại: 1, đặc biệt chú ý phân tán khi chỉ cần ký ức ngày nay, chắc là hãy làm sạch tâm trí và thế giới bên ngoài cản trở, để lại bởi có thể sâu sắc của vỏ não theo dấu vết và rất khó quên đi ký ức. 2, quan tâm đến vật liệu học tập, kiến thức khoa học đối tượng không có giá trị, ngay cả khi bạn dành nhiều thời gian để quên. 3, trí nhớ nhận thức hiểu là nền tảng của bộ nhớ. Chỉ có thể hiểu được một cái gì đó để nhớ nó có thể nhớ được lâu dài. Chỉ riêng bằng SiJiYingBei khó nhớ. 4, quá mức tự học cho các tài liệu học tập trên cơ sở ghi nhớ, ghi nhớ nhiều lần, đến mức độ ghi nhớ, ghi nhớ. Học quá mức cao nhất là 150%. 5, trong thời gian chuẩn bị để quên là nhanh hơn và chậm hơn. Kiến thức vừa học được, trong khi sắt nóng, ôn lại và vững chắc trong thời gian, là một phương tiện hiệu quả để củng cố ký ức, tránh quên. 6, thường xuyên ghi nhớ liên tục cố gắng để nhớ, và nhớ lỗi được ngăn chặn, bỏ lỡ được điền vào, làm cho nội dung khó khăn hơn để nhớ tốt hơn. 7, đọc, muốn, nhìn và lắng nghe có thể cùng một lúc sử dụng chức năng ngôn ngữ và chức năng của các cơ quan thị giác và thính giác để củng cố bộ nhớ, nâng cao hiệu quả của bộ nhớ. 8, sử dụng một loạt các phương pháp ghi nhớ tùy thuộc vào trường hợp, linh hoạt sử dụng các bộ nhớ phân loại, ký ức đặc trưng, bộ nhớ điều hoà, tranh cãi, M18x ký ức, ký ức vui, ký ức biểu tượng, mở rộng ký ức và các cuốn sách nhỏ, ghi chú, thẻ và các phương pháp ghi nhớ khác, tất cả có thể cải thiện bộ nhớ. 9, kiểm soát bộ nhớ tốt nhất thời gian nói chung, 9~11 giờ vào buổi sáng, 3~4 giờ vào buổi chiều, 7~9 giờ vào buổi tối, thời gian tốt nhất của bộ nhớ. 10, khoa học não để đảm bảo dinh dưỡng, tích cực nghỉ ngơi, tập thể dục và chăm sóc bộ não trên cơ sở, khoa học não, ngăn ngừa quá nhiều phiền muộn, duy trì cảm xúc tích cực và bi quan, có thể cải thiện đáng kể hiệu quả của bộ não.