Nhật ký của palmer # không thể uống bữa ăn của họ là sạch sẽ, ngon, xấu xí và nhìn tốt không biết xấu không chết tôi đã bắt đầu uống sữa vàng … Hai gói dừa bột loại bỏ thực sự tốt, không phải là lớn, uống một ly vào ngày mai, hai lần một tuần ngày hôm nay để rửa mặt với nấm, xắt nhỏ khi bạn đọc và viết, trắng chất béo nấm nhỏ, một hơi thở sáu …… Không phải là ngon câu hỏi của tôi # Chen zhiyuan câu nói nhẹ nhàng sinh ra một hình ảnh #, bình thường có thể làm việc trên da 1, bỏ đường và kem chống nắng: đường và ánh sáng và làm cho da cứng và khuôn mặt ngập. Quá ít ăn bánh ngọt bánh mì. Ánh sáng: nhà bảo vệ mặt trời tốt, phải là mặt trời vật lý chống nắng và chất hóa học chống nắng +. 2, chống viêm - chế độ ăn uống nhẹ: phải nhớ rằng "vẻ đẹp là ăn một cái gì đó nặng mùi" dầu mỡ là bắt đầu khi bạn không thể kiểm soát khi bạn ăn biển. Chúng ta sẽ rất tuyệt vời khi ăn tất cả các loại đồ ăn nhẹ, các quầy hàng ven đường, tất cả các loại chất béo cay. Nhưng ngày hôm sau khi thức ăn còn sót lại, những cái má phồng lên, những cái má mụn mụn, những cái cân giảm, những cái da cứng, tất cả đều cảnh báo chúng tôi rằng ông không nên làm điều đó. Điều này có lý khi nói rằng "sự ăn sạch sẽ sẽ ngắn gọn và sạch sẽ". Ăn rau quả tươi, thực phẩm không chứa chất xơ thực phẩm, có thể giúp chúng tôi xác định chất thải cơ thể; Ăn ngũ cốc lành mạnh về thể chất và thể chất có thể giúp chúng ta có màu hồng; Ăn thịt thịt chất lượng cao như thịt bò và thịt gà, không khó để béo phì. 3, trà vào trà: uống trà sữa ít hơn, trà sữa là say rượu dễ dàng nhận được chất béo lên mụn trứng cá, trà uống đẹp mềm mại. Tương tác với một số tôi đã uống trà :1 hoa hồng + trắng goji berry + dâu +(âm và âm, mở ruột, chống oxy hóa, làm giảm mệt mỏi thị giác) đối mặt với màu vàng trong một thời gian dài trên máy tính! 4, thức dậy sớm + thể dục + bong bóng bàn chân: giữ đầu giường có thể giải quyết vấn đề 40% da, nhưng có rất nhiều người làm không; Mồ hôi tập thể dục có thể giúp da bài tiết chất độc. Nhưng chân thực sự khuyến cáo bạn có thể tiếp tục cố gắng, đi bộ 10-15 phút trước khi đi ngủ, có thể làm giảm căng thẳng và mệt mỏi của ngày, giấc ngủ có thể là rất ngon vào ban đêm; Ngủ tốt, tâm trạng sẽ tốt hơn vào ngày hôm sau, và tâm trạng ảnh hưởng đến da là rất nhỏ, trong một tâm trạng xấu máu không phải là mịn màng, góc môi dễ dàng có màu vàng màu xám. 5, không có hông: tăng cường các nếp nhăn, và dễ dàng để kích thước khuôn mặt. Thường không chạm vào khuôn mặt của bạn với bàn tay trái! Không sử dụng bàn tay không đốt cháy mụn trứng cá! Anh không biết có bao nhiêu vi khuẩn trong tay! Hai, một bóng đèn bật sáng da của Bai Jing khiến người trong 1, đủ và ăn những thức ăn, ZiYin giống như YinEr tuyết lê tonn, YinEr LianZiGeng, OuFen, ShanYao, mà, nấm, trái kiểu tóc trái nho, MiHouTao, đậu đen, HeiMi, NuoMi, chờ thức ăn, những hạt mè tất cả những thứ này đều là thức ăn của ZiYin rằng nickname phổi, ăn đi vào trong cơ thể của chúng ta có thể thay đổi cho JinYe, chúng ta hãy vài chỗ hơi phẳng cách nhẹ nhàng da trông lại. 2, dính vào áp dụng sữa: chính là một sự kiên trì, sữa cơ thể không phải là giá rẻ, giá rẻ và đắt tiền có thể được sử dụng trong buồn và kho báu, trong hai tuần, bạn có thể giành được da chặt chẽ. 3, chọn sản phẩm chăm sóc da thích hợp cho mình, chăm sóc da: 20-24 chị em làm trắng và kem chống nắng đủ. Và 25 chị em trên có thể được gắn với kem chống suy nhược chống già +. 4, ăn sản phẩm đậu nành: đậu nành chứa isoflavones +, là estrogen tự nhiên, một thức uống một ly mỗi ngày, có thể làm cho da trở nên màu đỏ nhỏ ngọt. Cũng có thể thêm thêm astragalus + trong sữa đậu nành, tiếp tục uống da trắng và đỏ. Thứ ba, tóc mềm là quan trọng nhất của vẻ đẹp 1, tóc lớn hơn tóc: cho dù tóc dài hoặc ngắn, tóc thẳng hoặc tóc, để duy trì một ánh sáng nhẹ nhàng và bóng! 2, nuôi dưỡng: ăn nhiều thực phẩm đen, như vừng đen, đậu đen, gạo đen, đen. 3, ngoài nuôi: rửa sạch trước khi có thể dùng dầu xả PeiDa dừa dầu, TuMa khi trên tóc nàng, ông lưu 10-15 phút quay lại mặt đi, rửa như thế này sẽ rất. Hung đỏ xõa dài một sợi tóc Trước khi thổi tóc để bôi dầu chăm sóc da, bạn có thể duy trì tóc không bị tổn thương bởi gió nóng, sau khi chà tóc, tóc khóa dưỡng ẩm. 4, màu sắc: không thách thức màu sắc của tóc, tóc đen, tươi sáng là tốt cho mắt. # skincare chia sẻ #