Anh ấy tôi bea ở hạt bilbo nóng/quái gì vậy? Ew / @ héc-mê Jia là mọi người khó ưa trò đùa pot: tôi phải GuXiao chết / / @ trường tiểu học một cấp độ Laura: MuQiang bộ / / @ không tốt hơn nhiều là màu xanh của tương lai của tôi: đừng quá hạnh phúc rồi / / @ Obama trắng: Frown không phải là lỏng lẻo miệng bản thân mình đã được sử dụng ra khỏi sz5 CCD hoạt động bình thường pixel 1400w 12 lần zoom quang học được trang bị với bộ sạc bộ nhớ thẻ đọc thẻ dữ liệu chạy nền tảng trò chuyện cọc. Rất nhiều bạn bè đều ShiLiao GongFa hứng thú, về GongFa, sau khi hiểu được một số trực quan, ví dụ của sự chụp tám hư-không, Ling nuốt típ-ni, kalenjin miệng hoặc chờ đã, hôm nay, một chút tương tác rất nhiều fan hâm mộ đều quan tâm đứng giữ cọc, so với những người lớn đối với GongFa, đứng vụ tương đối muốn nhập một số, bậu cửa phải một số thấp, vì vậy một chút mỏng vào nói chuyện một chút. Trước khi đi đến các bước cụ thể, chúng ta cần biết mục đích của việc đứng ở cọc là gì. Đơn giản, đứng giữ cọc là cho cơ thể bằng một cái kệ, để làm cho chúng ta có thể của augeas xuống, làm cho tài với của chúng ta có thể hoạt động tốt hơn. Theo truyền thống y học trung quốc, chỉ có cơ thể lỏng lẻo, máu có thể được thông thoáng, cơ thể nóng lạnh, máu thường được tĩnh lặng. Máu thông qua, bệnh rỗng. Nhưng những gì là lỏng lẻo, là không chỉ có thể làm, có vẻ không phải như vậy, trong võ thuật có một câu được gọi là "lỏng lẻo và kiên trì, chặt chẽ và không sụp đổ", thực sự lỏng lẻo là một kiên trì, không giống như nghiền mì cứng nằm xuống, bạn có thể liên hệ với cuộc sống để trải nghiệm câu này. Đứng cọc tôn thờ một trạng thái hợp nhất, được miêu tả trong võ thuật như là "trang trí quần áo ngọc", có nghĩa là xương, kinh nguyệt của chúng tôi giống như một cây lớn, và trái Tim của chúng tôi giống như trái cây tự nhiên được trang bị trên cành cây. Đó là một trạng thái lỏng lẻo tự nhiên mà bạn có thể cảm nhận từ từ. Vì vậy, như chúng tôi đã nói, đứng cọc là để xây dựng một kệ cho cơ thể, tất cả mọi người đã nhìn thấy các giàn giáo trên các trang web, các kệ có thể được xây dựng, điểm quan trọng nhất là sự mâu thuẫn, mâu thuẫn, kệ để nâng cao cuộc sống. Vì vậy, chúng tôi đã bắt đầu để tìm hiểu về mâu thuẫn, mâu thuẫn, cơ thể có thể là chính xác, công cụ. Nhưng cọc công quá nhiều, đó là vô cùng câu, hỗn hợp, giữ các gốc cây, lâu dài fuhu cọc, mận hoa quyền năm cọc và như vậy, mà rất nhiều lựa chọn? Đề nghị không để tích lũy nhiều hơn, tham lam không thể nhai, hôm nay tập trung vào giới thiệu cho bạn một thích hợp cho thực hành "virtual man" thuộc về các cọc. Quy nguyên, như tên gọi của nó, mang lại năng lượng trở lại. Tiếp theo, từ dưới lên, từ dưới lên, từ dưới xuống, từ dưới lên, từ dưới lên, bạn chà nó. Hầu hết mọi GongFa đối với những lời khuyên chân đều là cao hơn, “ móng không tù, DeDongShanYao ”, rất nhiều GongFa có vẻ như tất cả đều là hành động của tay, nhưng quan trọng một chút ở lưng. Khoảng cách giữa hai chân FuWo song song, hai chân đừng quá xa, và vai rộng với những tín hiệu, vấn đề chiến lược đặt nó ngay trên một cái hang ChongQuan. Đặc biệt chú ý, khi ta không thể đặt thẳng ra ngoài hai bàn chân móc này, chắc chắn nhà Ben đứng dậy, như thế giận có thể kết hợp lại đứng dậy, rất nhiều người đứng vụ luôn luôn cảm thấy không, một phần rất lớn vì đó là lý do giận lắng thay đổi rồi. Khi bàn chân được chỉnh, chúng tôi tiếp tục đi xuống tới đầu gối. Đầu gối cong nhẹ và đẩy ra ngoài. Các bạn chú ý, đầu gối WanJiao chút có thể rồi, đừng quá đau khổ của cong, đầu gối vi lực cong là để có thể hollande koule mét. Tôi không biết liệu mọi người có vượt qua con tàu, không phải là một tàu du lịch, mà là một con thuyền nhỏ, khi bạn đi thuyền, làm thế nào bạn có thể giữ hình dáng? Không phải là quá thẳng phía đông, đầu gối có thể nằm xuống một chút, lực chìm vào bờ, bạn có thể đứng. Vì thế, khi đứng trên cọc để tìm thấy cảm giác của một chiếc thuyền, hãy nhấn chìm lực xuống để có thể thả lỏng. Tại SAO đầu gối phải đẩy ra? Điều này là không để lắc đầu gối, rất nhiều người đứng chân đau đầu gối, một squat là thấp, đầu gối thấp hơn so với chân, sau đó là đầu gối, sức mạnh cao hơn trên đầu gối, đau đầu gối một thời gian dài. Sau đó chúng tôi đã thêm, để cung cấp cho cơ thể chín kệ, kệ đầu tiên trên chân, trong khi hỗ trợ trên đầu gối, ngón chân phải được kẹp không thể cuộn, sau đó bạn có thể cảm thấy bên ngoài của chân là một lực bóng tối, nếu bạn có cảm giác này, cho thấy lực tìm thấy trên chân. Chúng ta thường tập nhiều hơn ở phía dương và ít hơn ở phía dương, và nếu một cái búa nhỏ đập vào bên trong và bên trong của chân, thì cơn đau ở bên trong sẽ mạnh hơn, và điều này có nghĩa là bên trong của chúng ta tương đối ít được thông qua. Đứng cọc thực hành nếu dương kinh, chảy qua bên trong của chân thông qua gan, lách và thận kinh, các cơ quan thường là không tốt để tập thể dục, đứng cọc vì điều này, để cho cơ thể đạt đến một trạng thái cân bằng. Sau đó là eo của chúng tôi và hông của chúng tôi, rất nhiều người đứng trên đôi môi khó khăn, do đó, rất dễ để trở lại khó khăn, bởi vì lực được dồn vào eo. Đứng cọc khi vòng eo yêu cầu? Có một quan điểm được gọi là "ngồi trên ghế cao". Làm thế nào để làm điều đó? Bây giờ, bạn phải thả lỏng phần hông và đặt nó xuống háng, và bạn phải rìa rìa, đó là đưa cái rễ đuôi của chúng ta vào trong một chút màu đen, và đưa cái cánh cửa đó lên cao. Bước này nhiều người có thể thực sự là một chút khó khăn, nó không quan trọng, từ từ cố gắng, để tìm thấy một cái ghế, cảm giác, khi cánh cửa ra khỏi đầu tự nhiên. Hoặc cố gắng dựa vào tường, một chút khoảng cách giữa hai chân và tường, và sau đó quay trở lại phía sau và cố gắng hiểu làm thế nào để thắt lưng khớp hoàn toàn với tường mà không có khoảng trống. Chỉ khi thắt lưng thẳng, lực trên thắt lưng có thể giảm xuống. Sau đó là đầu, đứng cọc cho người đứng đầu yêu cầu được gọi là "sức mạnh thần linh", đơn giản là, hàng trăm điểm trên đầu như là một bát nước, không để cho nước ra. Làm thế nào để làm điều đó? Thời gian này sẽ đưa hàm một chút, và để cho hàm trở lại để tìm cổ, quên, không cúi xuống, cằm có thể, lên và trở lại, do đó cổ sẽ có một "chà", trở lại sẽ được thẳng. Ở phía trước, lực được lặn xuống, và bây giờ cho một lực đẩy lên, đây là một loạt các mâu thuẫn, mâu thuẫn, cơ thể có thể không thiên vị, duy trì một trạng thái tích cực. Nhiều người đứng cọc luôn luôn nói rằng họ không thể tĩnh tâm, lộn xộn ý kiến rất nhiều, phần lớn là do vị trí sai, xé. Nói đơn giản, để dừng những suy nghĩ đó lại, các tu sĩ đạo gọi là "nong thắt lưng"Tại SAO suy nghĩ không mệt mỏi, bởi vì tình trạng sức khỏe kém, suy nghĩ nhiều, thận và trái Tim không gặp nhau, giống như nhiều người bị trầm cảm. Đứng cọc đứng tốt, thả lỏng, thắt lưng cửa ra khỏi đầu, treo cao, thận và trái Tim của nước có thể giao thoa tự nhiên, nước và lửa, vô hạn sinh học. Cuối cùng, khi hai mắt đóng lại và hàm trên lưỡi, đạo giáo gọi nó là "cầu nang". Đặt tay vào rốn hoặc bụng, nhiệt độ tự nhiên. Vâng, đây là một sự hiểu biết trực quan về các cọc, có thể cân bằng âm và dương, bổ sung khí, truy cập vào kinh mạch, hoạt động máu, giúp chữa trị các loại bệnh mãn tính, thay đổi cơ thể. Một người bạn ghét cọc tham khảo, bạn có thể quay trở lại và cố gắng. Làm thế nào để kiểm tra tiêu chuẩn east station, rất đơn giản, lên đến 35 phút, mở mắt ra, nhận ra trước mắt một mảnh ấm áp, thậm chí một chút màu xanh, cho thấy hiệu quả của trạm là ok. Trung quốc y học trung quốc nói về "năm sợi trên lưu ý ở châu á", thắt chặt cơ thể, máu hoạt động chậm, mắt có thể nhận được một thức ăn 5 xu. Ngoài ra, yu zhuangong đứng đúng, miệng có thể liên tục sản xuất chất lỏng, đạo giáo ống được gọi là "hua chi thiên chúa nước", là để bổ sung tinh trùng của y học, khi chất lỏng nhiều, ba lần sau khi từ từ. Còn đứng bao nhiêu thời gian, không đề nghị một đã bắt đầu sẽ nén một tuyển, bước từ từ, từ ba phút đến, và thật sự có thể lên trên đều đặn có thời gian, 5 phút, 10 phút, 30 phút, một tiếng đồng hồ, học cách cho mối quan hệ khắng khít cơ thể, từ từ làm giao tiếp cho cơ thể giao tiếp, sự bất toàn, sự thăng hoa vả sự nỗ lực để có thể làm được như thế này thực sự của ShiLiao