# thời tiết # "làm lạnh để gió lạnh" vào ngày 5 tháng 1, nhiệt độ mùa đông. Có một câu nói: "một cơn sốt nhỏ, một cơn sốt lớn, lạnh như băng", báo hiệu cho thời điểm nóng nhất trong năm. Theo dự báo mới nhất của đài khí tượng thành phố, thành phố trong tuần này với thời tiết rõ ràng đến nhiều mây, bị ảnh hưởng bởi không khí lạnh, ngày 6 tháng 1, 7 đêm đến 8 ngày và 11 đêm với 3 đến 4 mức tây bắc gió trong thành phố, một số cơn gió chỉ khoảng 6-7; Trong tuần được hoàng, nhiệt độ lúc hado, nhiệt độ tối thiểu 2 ℃ đến 6 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- ℃ đến 9 -- 4 ℃, thời kỳ cuối tuần ngoại ô nhiệt độ thấp nhất có thể hơn -- 13 ℃ đến -- 11 ℃. Dự báo nội dung cụ thể như sau: vào ngày 6 tháng 1, QingZhuanDuoYun, gió tây từ 3 đến 4 quay trở lại mức độ 2 đến 3 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 6 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- khoảng 4 ℃. Tây bắc vào ngày 7 tháng 1, QingZhuanDuoYun, XiNaFeng quay thổi từ 3 đến 4 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 6 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- khoảng 6 ℃. Tây bắc vào ngày 8 tháng 1, giữa các đám mây, thổi từ 3 đến 4 độ chuyển từ 2 đến 3 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 2 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- khoảng 8 ℃. Tây bắc vào ngày 9 tháng 1, nắng, thổi từ 2 đến 3 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 2 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- vào khoảng 9 ℃. Vào ngày 10 tháng 1, QingZhuanDuoYun, XiNaFeng quay DongBeiFeng 2 đến 3 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 3 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- khoảng 8 ℃. Vào ngày 11 tháng 1, trời mây, DongBeiFeng quay BeiFeng 3 mức độ 2 đến 3 đến 4 độ, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 4 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- khoảng 8 ℃. Vào ngày 12 tháng 1, trời mây ZhuanQing, BeiFeng 3 đến 4 độ chuyển gió nam cấp độ 2 đến 3, nhiệt độ cao nhất vào khoảng 2 ℃, nhiệt độ tối thiểu -- vào khoảng 9 ℃. Mùa đông nhỏ, thời gian lạnh, lạnh là xấu nhất để làm tổn thương cơ thể Yang, vì vậy người dân phải làm tốt trong thời gian "năm lạnh" (lạnh mũi, cổ, phổi, thắt lưng lạnh, lạnh bàn chân) chuẩn bị. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể ăn một số thức ăn ấm áp hoặc trà trung quốc, chẳng hạn như thịt cừu, longan, ngày, trà y học trung quốc, chẳng hạn như trà gừng đỏ đường, cũ cây đinh hương trà, ngọt ngào ngọt ngào trà, cũng có thể giảm trong chế độ ăn uống hàng ngày như hành tây, gừng, tỏi, ớt và các gia vị khác. Ngoài ra, người dân cũng có thể thông qua bàn chân, điểm đặt đông theo cung điện, hồng ngoại, moxibustion, và như vậy, để thúc đẩy nhiệt độ nóng và lạnh. Đặc biệt cảnh báo, khi tập thể dục mùa đông, hãy chắc chắn để nắm bắt một thời gian xấu và cường độ, không quá sớm hoặc quá muộn, tương đối thấp, một ít mồ hôi là thích hợp, với sự cân bằng năng động, cơ bắp cong, chẳng hạn như tám duanjin, thái cực quyền, yoga, không khuyến cáo tập thể dục mạnh mẽ. Sau khi tập thể dục một cách kịp thời để chống lạnh, để tránh đổ mồ hôi cắt, và một mức độ vừa phải để bổ sung nước.