Bí quyết để giữ sức khỏe: 1. ngồi xổm, 100 lần một ngày. 2 … sau khi tắm ngăn ngừa tức cho ngủ, đừng lo với tắm sau khi đi làm, giỏi nhất trong 1 giờ giữa đêm. được đan. 3. phân 70% bữa ăn, ăn thịt. Sáng sớm 4. Nuôi dưỡng thói quen. 5. khi ngủ, điện thoại di động cần 2 mét từ gối. 6. Đảm bảo dinh dưỡng dành đủ bữa sáng, có thể PeiDa một quả trứng. Bảy. Trước khi phong trào tránh YinCha hoặc cà phê, chuyển động sau khi chiêm ngưỡng rượu và thuốc lá. 8. đặt hàng dài dài về thực phẩm. 9. gia tăng phụ thuộc vào điện thoại di động, xem bầu trời và lá cây. 10. Mỗi ngày, tình huống duy trì nước, để có vị trà nhạt. # # 11 ShiLiao nhỏ là bình thường. Mỗi ngày ít nhất 30 hai phút tập luyện cơ thể. Quảngchâu, YaoKe học đại học quảng đông (khu học chánh của chúng tôi DaXueCheng trường học cách quảng châu) có video weibo của đọc ở đây