XieMen nhỏ nhưng có thể khổng lồ xinh đẹp. 1 nhỏ ngủ ngủ 💤. Vào cuối tuần, ngủ chín đêm dài dài hơn 11 hay 12 giờ là một giấc ngủ đẹp miễn phí. Nếu chúng ta có thể ngủ trước 11 giờ, xem bóng có thể gây rối loạn hóc môn và gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, chúng ta hãy làm theo nguyên tắc vàng: "ngủ sớm và dậy sớm". 2. Đừng bỏ carbon nước 🍚 mù quáng. Cuộc sống ít carbon không phải là điều thích hợp cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người đã giảm cân đến mức "dì" không muốn đến và đi. Và nếu có thể, cố gắng tăng tỉ lệ đường bột trong chế độ ăn uống. Chúng ta cũng có thể dùng các loại ngũ cốc như ngô và khoai lang để thay thế cacbon tinh chế và giảm cân. 3. Tránh nó nguội 🥶 ví dụ như báo thù. Cho dù đó là đồ uống lạnh, kem hoặc "vẻ đẹp không nhàm chán" trong mùa đông, chúng ta phải tránh xa nó, làm tổn thương lá lách và dạ dày. Cảm thấy ẩm ướt của mình uống đào khí động học trà fu là thích hợp nhất, gorgon gorgon, ngày, đậu đỏ, poria ling là thực sự loại bỏ ẩm thực vật liệu xấu, bị nhúng trong trà soup rất tươi, uống thực sự diuretic. Tôi đã uống một tuần, dạ dày của chất béo được giải quyết, dạ dày không phù phù khuôn mặt không sưng, đêm xả ra thắt lưng lớn hơn hai một doughnut, loại bỏ ẩm ướt thực sự là chậm hơn so với phòng tập thể dục của tôi để giảm cân. 4. Buộc tội đường 🍭. Những hỗn hợp đường và dầu (hiện thân của hầu hết các món tráng miệng) những vụ nổ nhiệt hạt nhân nhỏ, nhẹ hơn có thể làm da vàng, trao đổi chất không ổn và thậm chí có thể gây ra bệnh yan. 5. Nhiều thức ăn uống thuốc chống viêm 🥦. Cà chua, hoa xanh, cần tây, dưa đắng, thịt là tôm và cá. Bổ sung anthocyanin tôi ăn kỳ lạ vcve/hạt nho, hiệu quả chống oxy hóa màu đen ngay lập tức. Phân tử nhỏ dễ dàng thúc đẩy hoạt động trên cơ bắp da, tiết lộ melanin tổ màu vàng tham lam, ăn da một cách chắc chắn và xấu, nó cảm thấy được phát ra từ bên trong và bên ngoài ánh sáng rõ ràng, không có vấn đề màu sắc hoặc tập thể dục cho một giờ không phải là cảm giác chìm của thành phố, vẻ đẹp và tính khí là cấp độ tiếp theo! . 6 vận động viên chết-tiệt 🏃 🏻 ♀ ️. Mồ hôi da sẽ nhận được tốt hơn, tập thể dục, một tháng không chỉ lỗ chân lông lớn hơn, cân nặng cũng tăng cường, có rất nhiều video thực hành trên Internet. Bảy. Tôi không uống martini 🍺. Rượu, dù chỉ là một giọt, cũng không tốt. Những gì "những người nuôi dưỡng uống rượu một cách vừa phải" là một người siêng năng! Phòng chống xã hội nên đặc biệt chú ý đến việc chăm sóc gan, như văn phòng của chúng tôi là một chai yili ge gen nang, rất thích hợp để ở lại lên muộn hoặc thường xuyên ăn bữa ăn của uu! Trao đổi chất vàng giận người quét rác, đưa để mất máu kéo quay lại, cho tôi gan của JingQiShen trông và cũng hồi phục bình thường cùng với manami, oxytocin dũng gọn gàng TouLiang có máu. Gan, máu chi, máu mềm mại, thực sự không xấu xí và cũ. 8. 🚫 FaChou. Dừng lại có sự đố kỵ nghề NaHao, lo lắng, không cần thiết. Từ chối sự không kiểm soát của cuộc sống, học cách chấp nhận thua cuộc. Tiêu thụ là một sự lãng phí cuộc sống của họ! Cảm xúc. 9 💢 muốn kể chuyện. Đừng nghĩ rằng "bực bội" và "bình tĩnh" là những màn trình diễn cao cấp, khao khát được người khác chú ý. Nhưng không cần thiết, người yêu, bạn bè, cha mẹ và tất cả những thứ khác không cài đặt màn hình giám sát trên đầu bạn. 10. Một cách vui được 🌞 làm bất cứ điều gì. Cô gái chăm sóc da, làm đẹp là để làm cho bản thân mình hạnh phúc, hạnh phúc đông theo cung điện mặt nạ xem một vở kịch, chứ không phải là một nhiệm vụ trở lại. Sự tự tin và ánh sáng mặt trời là một sự quyến rũ.