Một thói quen tốt để nâng cao trình độ ngoại hình -- da quản lý 1, 7 vào buổi sáng từ công việc trước 11 giờ vào buổi tối để ngủ, duy trì một giấc ngủ thường xuyên. Trong vòng một tuần, bạn có thể nhận ra làn da đẹp hơn nhiều và mụn nhọt không mọc ra được. Ngủ sớm và thức dậy sớm không chỉ có hại cho sức khỏe của bạn, nhưng cũng có thể cải thiện tính khí của một cá nhân, người xem bóng tối, mệt mỏi. Đi ngủ sớm và dậy sớm thì đầy năng lượng và có ánh sáng trong mắt. 2, nhiều nước! Tắm rửa tốt hơn so với đông zhao palace mặt nạ. Thường áp dụng mặt nạ là để cung cấp nước cho da, nhưng chỉ để cho nước nhuộm cutimis, phải làm cho da một thời gian dài tươi sáng, hoặc một ly một ly để uống, và nước hiệu quả như vậy tốt, không có tiền. 3, kiểm soát số lượng và số lượng đồ ngọt. Mối nguy hiểm của đường mà bạn có thể đã biết, theo trực giác, làm da vàng, lão hoá, làm não trở nên nhỏ hơn. Cũng có thể làm cho cơ thể con người thay đổi đáng kể, trọng lượng không thay đổi nhưng cơ thể chất béo, tình trạng da xấu, nếp nhăn, mụn trứng cá, vv. 4, ăn thức ăn chống viêm, chống oxy hóa. Cà chua, bông cải xanh, cần tây, ăn ngũ cốc chủ yếu, muốn một bước vào vị trí để ăn động lực vcve+ hạt nho, anthocyanin bổ sung lên tất cả các đêm tiết kiệm màu vàng và đen trong sạch, loại bỏ màu sắc giảm tuổi cầm tay liên lạc, sạch sẽ da, quá ít vẻ đẹp "cứng", da trắng hơn và nhiều hơn nữa. 5, bình thường không phải là quá đa dạng, cẩn thận sau khi biến thành nếp gấp. Khuôn mặt thô sẽ tạo ra các nếp nhăn năng động, khi da đàn hồi tốt, nếp nhăn sẽ sớm trở lại bình thường, có thể một vài năm sau khi da đàn hồi cao hơn một chút, sâu sẽ được ghi trên góc miệng của bạn. Trong nhiều năm qua, chúng tôi vẫn muốn có một cô gái nhỏ, tinh nghịch và nghịch ngợm, và thường uống trà để ăn chậm. 6, đầy đủ máu, không trang điểm có thể là màu trắng môi đỏ. Thiếu hụt máu và uống đào yi qi máu kho báu, rất thích hợp để ở lại lên muộn bên và cô gái khó chịu kinh nguyệt, ăn một thời gian, máu là một chút di chuyển ra, tối màu vàng mệt mỏi đã biến mất, bàn tay lạnh tay là màu đỏ, toàn bộ con người là sức khỏe tinh thần và thể chất. 7, tập thể dục, mồ hôi da. Sự tập thể dục làm cho da trở nên dẻo dai và làm chậm quá trình trao đổi chất. 8, áp dụng kem chống nắng, ống và nó nắng và mây. Trong những ngày không có mặt trời, tia cực tím vẫn còn tồn tại, vì vậy những kỷ niệm của kem chống nắng hoặc kem chống nắng vật lý (umbrella, mũ, kem chống nắng quần áo, vv) 9, giữ một tâm trạng tốt, ngăn ngừa cơn giận dữ mạnh mẽ. Gan cháy dễ dàng gây ra rối loạn nội tiết, viêm mụn loét miệng, đặc biệt là đá người Lao động ở lại lên muộn tại nơi làm việc, hàng ngày là rất thích hợp để bổ sung sức mạnh của ge gen viên nang, spleen rõ ràng, gan bổ sung, ánh sáng màu vàng là nghèo, mắt sạch và ánh sáng không có màu đỏ máu, mặc dù ở lại lên mỗi ngày mà không có cảm giác môi móng tay. 10, mỗi hai tuần một lần. Làm cho các tế bào lão hóa của cơ thể bạn vỡ ra bình thường, không phải là một lớp phế thải cũ, mỏng và ánh sáng, làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn. Tẩy tế bào để chọn bảo thủ, kỹ thuật để được nhẹ nhàng, hoặc da bị tổn thương sẽ mất nhiều hơn. 11, chọn chất tẩy rửa mặt thích hợp nhất. Dầu chọn tươi, khô da ẩm, không xác định cơ thể của bạn sẽ phù hợp với cơ thể dễ bị tổn thương, nhẹ nhàng không kích hoạt chất tẩy rửa mặt. 12, ít mỹ phẩm, bán sản phẩm chăm sóc da. Không có cách nào tốt hơn là làm cho da tốt hơn so với tự nhiên. Da bảo vệ sau khi tất cả là của riêng bạn, Q đạn nước và nói.