Trầm cảm và nỗi sợ hãi là một trong những vấn đề của thế giới. Một nghiên cứu về khoảng 150.000 người từ 26 quốc gia đã đánh giá mức độ tốt đẹp của các quốc gia. Cụ thể là ở các nước nghèo và giàu có có khoảng cách gấp ba lần về tỉ lệ rối loạn lo âu, và người già càng khó chịu với những vấn đề này. Hạt giống của nỗi đau được chôn sâu trong gen của chúng ta, nhưng một loạt những rối loạn tâm lý đặc trưng của người cận đại đã làm cho nó lộ ra. Chúng ta có thể làm gì để đối mặt với vấn đề này? Rõ ràng là vấn đề di truyền rất khó giải quyết và khả năng thay đổi môi trường là rất hạn chế. Không ai có thể ngăn chặn sự hiện đại hóa của thế giới, và cuộc sống hiện tại của con người không thể thay đổi một cách dễ dàng. Tuy nhiên, chúng ta có thể nhớ được nhiều cách nhỏ nhưng hai. Cố gắng suy nghĩ tích cực, tận hưởng cuộc sống tự nhiên, thường xuyên, tập trung cao độ vào những gì bạn có thể làm, cố gắng thiết lập mục tiêu của cuộc sống, khen ngợi bản thân, đảm bảo rằng bạn thở, tập thể dục … Bất cứ phương pháp nào được đề cập ở trên đều được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm stress và cải thiện hạnh phúc. Nếu muốn trở lại lớp học, chúng ta có thể được lợi ích. Ngoài ra, nếu bạn có thể giảm bớt một chút đau khổ trong đời sống, bạn có thể cố gắng. Tiêu đề: không có: trạng thái tốt nhất của cuộc sống