Chất béo từ 35 đến 20% giảm béo rất nhanh 12 thực phẩm 1. cà phê trắng (giảm béo) cà phê đen có thể giúp tốt hơn để ngăn chặn sự thèm ăn, hỗ trợ trao đổi chất, cũng có thể nâng cao tâm trí, nhưng phải không: cà phê có ba không uống. Pha cà phê đầu tiên và sữa, đó là ba trong cà phê không uống; Thứ hai là không có dạ dày trống rỗng; Thứ ba sau 4 giờ vào buổi chiều không uống! 2. pu-erh trà (cạo ruột) pu-erh trà cũng chứa cà phê, tương tự như cà phê đen, hỗ trợ trao đổi chất, đồng thời cũng có thể giảm năng lượng tiêu thụ, chất polyphenol trong trà đen có glycoxim, amylase và các enzym ức chế hoạt động, nhưng cũng có thể tăng đường và pha loãng mỡ, làm giảm chất béo. 3. magic (đầy bụng Pesnel) konjac điều này hầu như không có calo, uống nhiều hơn và không có gánh nặng kinh tế không thể ngắn thịt thịt, và cũng rất đầy đủ, thấp hơn là thích hợp để thay thế cacbon nước. Bây giờ có bề mặt bột khoai tây và bột khoai tây, chúng tôi đề nghị bán bột mì và bột khoai tây, không mua bột gạo, bột gạo không phải là rất ngon. 4. dưa hấu mùa đông (sưng) nhiệt cực thấp, hầu như không có đường. Quả dưa đông chứa axit propanoleic giúp giảm sự tổng hợp chất béo, giúp cơ thể trao đổi chất và hạn chế sự hấp thụ đường. 5. hạt chia (sản phẩm chống đói) hạt chia chia cảm giác đầy đủ là tuyệt vời, bởi vì chất xơ ăn là rất cao, một khối lượng nhỏ có thể co lại 12 lần lần, ăn trước bữa ăn có thể tăng cảm giác đầy đủ, chúng tôi giảm lượng thức ăn khác, để đạt được đầy đủ, kiểm soát sự thèm ăn của hiệu ứng. 6. dầu ô liu (chất béo chất lượng) dầu ô liu thực sự là "công nghiệp dầu khí hermes" dầu ô liu chứa các chất béo béo đơn không bão hòa, đó là axit dầu có chứa w-9. Chế độ ăn uống được tôn trọng ở địa trung hải liên quan rất nhiều đến dầu ô-liu. Nó là một chất béo chất lượng cao, có thể trợ giúp để giảm cholesterol, phù hợp cho các bữa ăn giảm béo, khuấy chiên hoặc hấp bít tết gà chops có thể. 7. ngô (cao GI staple) ngô là đặc biệt thích hợp cho các thực phẩm chủ yếu, giảm béo cho bữa ăn sáng hoặc bữa ăn tối khi các thực phẩm chủ yếu là thích hợp nhất, ngô GI thấp và đầy bụng siêu mạnh, đa dạng chất xơ thực phẩm cũng có thể thúc đẩy lưu thông máu ruột giúp xác định dạ dày rác, đừng hỏi tại SAO tôi biết. Giảm béo không phải là để ăn các thực phẩm chủ yếu, nhưng ăn các thực phẩm chủ yếu! 8. tảo biển (thoát nước sưng) ngoài việc giàu iốt, cũng chứa đầy kali, bởi vì kali nội dung thấp có thể giúp loại bỏ nước thừa trong cơ thể, giúp giảm phù, cơ thể không phải là như vậy cứng. Có thể được sử dụng như là hơi nước hoặc lẩu trộn có thể! 9. bông cải xanh (cảm giác hài lòng) bông cải xanh là một loại rau giảm béo trong các vị vua, đặc biệt là tham lam khi bạn quay trở lại để ăn, nhanh chóng cảm thấy thực phẩm. Nó cũng là thịt trong rau, với 2, 82 gigabytes protein trên 100 gigabytes, gấp 3 lần súp lơ, 4 lần cà chua, và không chỉ có nhiều chất xơ dinh dưỡng, đó là lý do tại SAO công thức giảm béo lại nhiều lần ăn bông cải xanh. 10. gà (protein chất lượng) gà là một chất lượng protein chất lượng cao với hiệu quả cao, không có vấn đề giảm xuống các công cụ. Chân gà, cánh gà có thể ăn gỗ, không chỉ biết ăn thịt ngực gà. Ăn thịt gà và cánh gà không cần phải lột da, không có dầu phun không khí nấu chín hoặc nồi nấu ăn nấu ăn ngọt, hương vị không phải là quá ngon! 11. tôm tôm thực sự là siêu phù hợp cho giai đoạn giảm béo, ít calo, nhiều protein, và hương vị ngon, không giống như thịt gà. Để tạo ra một thứ gì đó siêu trực giác, như thể nó là một loài hoa. Lợi thế của tôm rất nhiều, nhược điểm duy nhất là nó hơi tốn kém. 12. màu xanh lá cây măng (rau kali cao) măng là một loại rau bạn có thể ăn, 100g calo là 15 calo, ăn hai kg hơn 1 than than than than than than than than than than than một than. Nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất và các nguyên tố nhỏ, đặc biệt là kali nội dung là đặc biệt cao, dì của những người sẽ không đau, ăn măng để thử. Muốn chơi tan tạt, lv, parada gucci và hermes tôi rất giỏi, rất nhiều đồ giả