Bác sĩ không thể nói rằng bạn có 10 thực phẩm tốt: 1. hạ thấp chân khi ngủ, giúp bạn ngủ tốt hơn, đẩy máu vào, làm giảm cảm giác mệt mỏi chân. 2. không tắm cho đến khi khát nước, thường là một số nước ít. Cơ thể giống như một cỗ máy cần nước để khử trùng, giữ cho lượng nước dư có thể làm mát sự trao đổi chất và làm cho da ẩm hơn. 3. uống nhiều ngũ cốc, chẳng hạn như ngô, yến mạch, vv. Việc hấp thụ quá nhiều gạo có thể gây ra sự tăng đường huyết. 4. mỗi ngày trong ánh mặt trời, khoảng 10 phút. Ánh sáng mặt trời bổ sung vitamin D, làm tăng khả năng miễn dịch, làm cho xương khỏe mạnh hơn và làm rõ tâm trạng. 5. thường xuyên đập vào gall kinh, lăn từ phía trong của đùi mông đến đầu gối. Điều này có thể làm tăng sự tiết mật, cải thiện việc trao đổi chất béo và giảm gánh nặng kinh tế của cơ thể. 6. quá ít thiết bị điện tử để xem video, nghe nhiều sách nói hoặc phát sóng. Điều này cho phép mắt có thể nghỉ ngơi, tập luyện khả năng nghe và tưởng tượng và làm cho bộ não hoạt động hiệu quả hơn. 7. khi cảm thấy thất vọng, hãy hít thở sâu. Bài tiết khí thải, không khí trong lành, thắt chặt các dây thần kinh, ngay lập tức cải thiện tâm trạng. 8. đừng vội rửa tay, ít nhất là ba phút. Giữ sạch răng và gia tăng số lượng vi khuẩn sẽ không chỉ làm mát hơi thở, mà còn ngăn ngừa được nhiều bệnh về răng và đau răng. 9. sau một thời gian dài thiếu ngủ phải đứng dậy và hoạt động. Hoạt động hông và thắt lưng, thúc đẩy lưu thông máu, ngăn ngừa vấn đề cột sống thắt lưng và cổ tử cung. 10 chân trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm một lá ngải hay gừng. Chân ấm sẽ làm giảm nhiệt độ, nâng cao chất lượng hơi thở, khiến cơ thể cảm thấy khó chịu và sống động. Ghét từ cuối năm ngoái đến bây giờ một bệnh pox ngắn hai tuần là không tốt cho các loại thuốc hoặc bác sĩ nói xấu sẽ cắt bỏ các vết sẹo để tia laser để uống chín cháo có thể lau đầu chỉ bằng cách làm sạch móng tay của bạn xuống một nửa thực sự là không may