Niềm vui mắt chăm sóc mắt tại SAO sức khỏe thể chất và chất dinh dưỡng của mắt lại liên quan chặt chẽ đến nhau? Vitamin K cũng được gọi là vitamin cơ Tim, vitamin K chứa K1, K2, K3, K4 và nhiều dạng khác. Thiếu hụt vitamin K sẽ gây ra một số tổn thương võng mạc, chẳng hạn như xuất huyết trong hộp sọ có thể gây áp lực cao trong hộp sọ, dẫn đến phù đĩa thị giác và mù vỏ não. Trẻ sơ sinh thiếu vitamin K có thể gây ra các bệnh như xuất huyết võng mạc, xuất huyết dưới da, vân vân. Nguồn vitamin K của con người có hai khía cạnh: sản xuất từ vi khuẩn trong ruột, chủ yếu là K2, chiếm 50 ~ 60%. Mặt khác là từ thực phẩm, chủ yếu là K1, 40 đến 50 phần trăm. Vitamin K trong rau lá xanh là thấp, tiếp theo là sữa và thịt, trái cây và ngũ cốc là cao [12]. # lutein ## yuan lai # sức khỏe yuan lai # mắt # tài liệu tham khảo [12] yukang. Điều trị dinh dưỡng lâm sàng: xuất bản của đại học liên hợp y khoa trung quốc, 2008:63.