Mục tiêu 95 kg 60 ngày. Ngày 12. Trọng lượng (5 ngày tập thể dục) bắt đầu: 52.7kg hôm nay: 51.1kg. Ăn tối: người nông dân đá trà sữa. Buổi chiều: gạo, nấu ăn: trà lúa mạch. Thể thao (giai đoạn 1, phần thân trên) - ginny gầy lưng với đầu đạn thứ hai 10 phút. - tay gầy nhất của ginny là 13 phút. Poop -. Cân nặng 51.4kg trước khi ngủ. Mục tiêu 95 kg 60 ngày đồng hồ. Ngày 12. Trọng lượng (5 ngày tập thể dục) ban đầu: 52.7kg hôm nay: 51.1kg. Ăn sáng: người nông dân trà sữa. Buổi chiều: gạo, món ăn gia đình và: trà lúa mạch. Thể thao (giai đoạn 1, phần thân trên) - gini gầy nhất lưng 12 phút. - ginny gầy lưng bắn phát thứ hai 10 phút. - tay gầy nhất của ginny là 13 phút. Poop -. Nhỏ trọng lượng 51.4kg trước khi đi ngủ, xuống 0, 6 kg, ngủ lúc 6 giờ, nếu bạn có thể không đi ra ngoài nhiều hơn nữa.