Đã 83 tháng rồi. Hôm nay, trọng lượng cơ bản không thay đổi trong ba tháng. Hãy suy nghĩ về chín nửa năm trước đây là không có trọng lượng 44kg, chất béo cơ thể là hơn 20% của người đàn ông béo mỏng, những năm này và bạn bè nói rằng họ muốn có một cảm giác mềm mại với sức mạnh của người đàn ông, HL8 "cảm giác của sức mạnh" trong điều này là trong cử động, trực giác là cơ bắp bụng, cánh tay và hông và chân mờ. Vào ngày cuối cùng của năm 2024, làm việc nhiều điều trái với bản chất con người -- đồng ý bỏ thuốc lá (ngày 20), có lẽ vì lý do này, ăn uống suy giảm, không chú ý đến phân phối "chất béo carbon", thường xuyên rơi vào trạng thái ăn uống quá mức, bạn có thể đề cập đến aerobic và kháng thuốc 6 lần một tuần. Quá nhiều và đào tạo cường độ cao dễ dàng gây ra rối loạn nội tiết, trầm cảm, làn da của mụn trứng cá, trì hoãn kinh nguyệt 17 ngày. Micro-blog mua oh, làm tổn thương mùa xuân và mùa thu, bạn biết cảm xúc này là không cân bằng, nghĩ rằng dữ liệu tổng thể có thể nhìn tốt, nhưng cũng là khá tốt, tuyết là thực sự tốt. Năm 2025 ăn sạch và cân bằng, thở từ từ điều chỉnh, đào tạo 3-5 lần một tuần, và tập trung vào một số hoạt động đào tạo, sự ổn định, linh hoạt và sức nổ. Trong vòng 15 đến 20 ngày không luyện tập, chúng tôi đã dùng lực nâng lên và phần dưới của xương bánh chè để cơ thể có thể quay trở lại một thời gian để khám phá một động đất đài loan số kinh nghiệm. Thượng hải