Hôm nay, tôi đã có một bánh trứng và nướng mì lạnh hương vị tốt (vẻ bề ngoài có nghĩa là tôi đã ngủ say và uống một ly trà chanh và một nửa ly Sprite vào buổi chiều # thức ăn lành mạnh và thể chất #day20/100 mục tiêu: 3 tháng chất béo 20 kg! Trọng lượng bắt đầu 61.9kg trọng lượng hôm nay: 60.5kg (+0.1 vào ngày hôm nay) 2024/03/27 Fri - chế độ ăn uống (16+8 9-17) muộn: bánh trứng buổi chiều: lợn lợn + đậu trái cây cháy nấm + súp lơ + gạo muộn: Rang CAM mận khoai tây chiên + máu gạo nếp + cà phê tôm mì ống salad + nướng xúc xích và khoai tây chiên + bơ gà xoài rau salad + là chanh chanh mát mẻ trà tập thể dục: không có điều trị thực phẩm: 01:11-7:00 6h ngâm chân: không có tập thể dục hàng ngày chưa? Sau bữa tối, đi bộ dọc theo baijia hu. Đọc nó? Không tự học à? Không, để làm việc vào ngày hôm nay. Inner peace: trò chuyện với jingj bằng trà và dạy cho họ. Con người phải có ranh giới riêng, nhưng cũng phải cố gắng mở rộng nó. Và con người có thể thay đổi. Những người khác: 1. ăn tối với jingj, hạnh phúc và hạnh phúc, học cách làm theo tự nhiên 2. một ngày làm việc bận rộn (kiểm tra quý). 3. mua panna trực tuyến của công ty, hương vị là tốt! 4. sau khi ăn tối dọc theo 100 nhà hu đi bộ, con chó lớn màu đen, xấu nghịch ngợm ~ 5. chín điểm nhà, kiên định làm việc thêm giờ, bận rộn cho đến một hoặc hai giờ vào buổi sáng.