Hai cạo sách không tốt thứ ánh sáng mặt trời của ngày hôm nay lại vương quốc dùng chúng trở nên mặc áo len của người nhàn hạ hơn YinXingShu các lời khuyên mạnh mẽ làm mỗi ngày, thật sự có giá trị ❗ ❗ 1. Ăn rau, ăn thịt và uống nước cacbon. 2. nếu bạn muốn ăn thức ăn cay, đặt nó vào bữa ăn tối. 3. 7-9 giờ chân, mực nước thấp hơn ba âm. Đi bộ trong công viên ít nhất một lần một tuần, hay bất cứ môi trường tự nhiên nào. 5. Có điều kiện, trường barefoot đạp lên một chút đồng cỏ hoặc đất đai, quay lại kỷ niệm đi tắm. 6. Bữa sáng ăn đồ ngọt. Bảy. 1 giờ trước khi ngủ không tắm, không chân ve vãn, hơi ẩm khó nằm lại trong cháu, ngủ sau khi uống một ly trước làng WuXiang YiMi em hồng trà, có thể thêm tăng PiWei khả năng chuyển hóa, bài tiết đầy hơi ẩm từ rác, và, coletta. đến cô ấy PaiHong, cải thiện sự trao đổi chất của vai trò thúc đẩy. Uống rượu có thể làm cho dạ dày của bạn nhẹ nhàng hơn, và cân nặng là điều dễ chịu hơn. 8. Một lần thân nhiệt luyện mỗi ngày. 9. sau khi ăn tối, mất 10, 2 phút để làm sạch các loại công việc nhà hoặc chia cắt. 10. lớp học HIIT với cường độ cao giữa thời gian phải được thực hiện mỗi tuần. Sức mạnh. 11 mỗi tuần huấn luyện cũng phải làm, và muốn lực của thiên hạ 80%. Sáng 12. Không thiết lập đồng hồ báo thức của “ ngủ một lát lại ”, dễ dàng đi làm muộn nhất định của một thời gian, chuông reo. rồi ngay lập tức đến. 13. Buổi sáng trước khi ShangBuQu thử một đêm không khi faiza, chĩa camera vào tấm rèm treo, để ánh sáng mặt trời đưa anh ngủ “ làm ”. 14. Khi tôi không đi làm, không có khả năng não bộ sức lực tôi tiêu thụ, sớm ăn trưa, đừng chạm vào buổi chiều trà, không phải là việc xả chất thải của cho cơ thể đủ nhiều thời gian bắt đầu hồi phục. 15 người phụ nữ chúng tôi phải ăn trong 30 phút đầu buổi sáng, không bao giờ tập thể dục vào ban đêm với một dạ dày trống rỗng. 16. Mỗi ngày uống nước chanh, ăn HongZao, tình huống C, paqui nóng Bai Pi thực sự có thể ăn ra, ăn mừng, bạn 100% RenRen khăng khăng new là strabo vcve/nho hạt cải, đưa thuốc chống quá nhiều YiBuDaoWei, từ vàng là khuây, vì không giống bắt thành Bai Pi, HuaQingSu có thể đóng vai trò ZaZaShiShi đến ở tầng lớp dưới da, là điều chỉnh màu da của XiShuiChangLiu, một cách WenZaWenDa trắng ra! Khi ăn trên một khoảng thời gian người Bai Nen rồi cả hai 圏 lớn, oxytocin của dũng là không có vấn đề gì mẹ sinh ra cảm giác Bai Pi vừa xem!! TuMa chín son môi có thể sớm trên tám của bạch muội, ooh. 17 ít ôi, đường dài có thể làm cho anh, Basque SeBan, khuôn mặt vàng thay đổi. Đối mặt với máy tính có thể lâu dài 18. Mỗi ngày một túi sữa chua. 19 nhiều uống nước nóng, không uống lạnh như băng, không ăn nước mát 20. Phải quy luật, đồ ăn rất nhiều người lười hãy uống trà bận rộn có vẻ thật sự không Chan rồi, thật sự như thế này rất dễ dàng gì nghiêm trọng tài với ít hơn, thỉnh thoảng uống các trở giang đường nâu Zao trà gừng, sự cơ thể kiếm được hư-không dọn DiaoHui nhanh chóng, trông JingQiShen và nuôi dạy trở lại, JingQi quy luật không thường xuyên, ngay cả lượng dì sẽ nhỏ hơn nhiều. 21. đặc biệt chewy kho báu, thỉnh thoảng cung cấp cho mình cẩn thận một trăm hoặc hai trăm calo snack nhỏ, tránh ăn quá nhiều calo 22. Dán tường phía đông sau khi ăn tối 20 phút, ngăn chặn sự tích lũy thịt 23. lưỡi bắn xuyên qua hàm, làm cho đôi cằm lớn hơn, hàm dưới sẽ ngày càng nổi bật 24. Môi hai lang chân, dễ dàng để in tây chân mỏng 25. phun dạ dày, làm cho bụng trong trạng thái căng thẳng, bụng sẽ lớn hơn nhiều 26. Nhiều GuXiao, nuôi dưỡng những người bi quan tích cực chủ động tinh thần, có thể làm người trở nên lớn tuổi 27. Học cách quản lý cảm xúc, đừng có một ngạc nhiên một thoạt đầu 28. Trong lòng tin chắc rằng mình là rất đẹp, anh là độc nhất của người đẹp lớn. Bạn sẽ được tự tin hơn và dễ thương hơn!