Thứ hai, bạn có thể kéo dài, tập thể dục, tập yoga, và thắt chặt cơ thể và thể chất. Sau đó phải có một chế độ ăn uống nhiều muối, ít chất béo và ít đường, ăn uống nhẹ phải có đầy đủ các loại vitamin và các nguyên tố nhỏ của trái cây và rau quả, cũng nên cố gắng để đi ngủ sớm và thức dậy sớm, đảm bảo rằng thở nhiều hàng ngày có thể làm chậm sự phát triển của trao đổi chất. Cuối cùng cũng có thể bổ sung các loại thuốc, chẳng hạn như đầy đủ vitamin và các thành phần vô cơ chuẩn bị, chẳng hạn như đa số nguyên tố hai viên (21), đa số nguyên tố (29) và như vậy, bạn cũng có thể dùng một loại y học trung quốc, chẳng hạn như sáp đỏ, hoa hồng, ngày, lycium, có thể đóng vai trò trì hoãn tuổi già, thận của cơ thể. Ý tưởng chống suy nhược là gì