# cha mẹ năng lượng thay đổi kế hoạch ## chương trình bảo vệ em bé # "thường xuyên vitamin bổ sung sai lầm" vitamin cho em bé thường làm sai? Hiện nay đã vitamin khoảng 14 ngôn ngữ phổ biến cho rằng, chúng có cùng cấu trúc, vai trò thúc đẩy các có khác nhau, theo như khi nó tan tình dục có thể chia ra ít béo Rong vitamin và tình dục ShuiRongXing vitamin hai loại kền, cái này có chứa vitamin A và vitamin D, vitamin E, vitamin K4 loại, trong số 10 loại ShuiRongXing vitamin khác sống với 9 loại chung cho B vitamin, Ngoại trừ một loại là vitamin C. Trong cuộc sống hàng ngày, cha mẹ phải chịu ảnh hưởng của lối suy nghĩ sai lầm khi cho con uống vitamin. Sai lầm 1, tất cả các loại trái cây chỉ có đa dạng vitamin C trái cây CAM chanh, CAM, CAM, quả táo, quả táo tươi, bưởi và dâu tây có chứa đầy vitamin C, thường thực phẩm chủ yếu của apple, lê, chuối, đào, dưa hấu có chứa vitamin C không nhiều, hầu hết trong mỗi 100 gram là 10mg dưới đây, Cao hơn so với các loại rau như cỏ linh lăng (102), shepherd's purse (68), hạt tiêu (50) và vitamin C. Sai lầm 2, thường xuyên uống trái cây tươi và rau quả không thể thiếu vitamin trái cây CAM tươi và rau màu có chứa nhiều vitamin C và một số lượng nhất định của bê-rô, trong dạ dày có thể được chuyển thành vitamin A. Tuy nhiên, rau quả và trái cây thiếu các loại vitamin khác, nên đơn giản ăn rau quả là không đủ. Đặc biệt quan tâm đến việc cung cấp cho trẻ ăn đủ loại thức ăn để bảo đảm sự pha loãng đầy đủ vitamin. Thông thường, trẻ em không cần bổ sung vitamin. Nhưng trong cuộc sống thực tế, thực sự cố gắng để thực hiện một bữa ăn hợp lý vẫn còn có rất nhiều khó khăn, và thực phẩm của người dân thường có thể bị ảnh hưởng bởi thị trường thực phẩm, chế biến thực phẩm nấu ăn, thói quen ăn uống cá nhân và sức khỏe của con người và các yếu tố khác, do đó, cơ thể dễ bị thiếu một số loại vitamin. Đặc biệt là có rất ít vitamin D trong các bữa ăn hàng ngày, do đó, từ 15 ngày sau khi lớn lên, trẻ em bắt đầu bổ sung vitamin D và canxi, cho đến 82 tuổi. Sai khu vực 4, dạ dày rỗng vitamin thích hợp bởi vì các phân tử vitamin lớn, hấp thụ chậm, nếu bạn ăn khi dạ dày rỗng, nồng độ máu tăng nhanh, vitamin soluble trong nước dễ dàng thông qua thận từ tiết tiết. Vì vậy, dùng vitamin hòa tan trong nước sau khi chọn bữa ăn không chỉ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, mà còn ngăn ngừa sự ra khỏi cơ thể. 5 vấn đề đánh lạc hướng, không dám ăn rau quả, ăn một số loại trái cây sẽ được rồi rau quả chứa nhiều tình dục không Rong thức ăn hơn sợi cellulose (cellulose như, một nửa, MuZhiSu đợi) và một số thành phần của cụ thể, như trong hành lá ớt adrenalin, trong dầu gừng gừng hãy, tỏi tỏi trong adrenalin, trong một vài củ cà rốt DianFenMei khoan đã, trái cây khác có chứa nhiều GuoTang hơn, YouJiSuan và sợi KeRongXing nếu keo dán đợi, Nên trái cây và rau quả không thể thay thế nhau. Sai lầm 6, bạn có thể sử dụng nước trái cây để thay thế nước trái cây tươi để uống dễ dàng, hấp dẫn và lâu dài không có vấn đề, do đó, nó là bán chạy, nhưng nó chứa chất dinh dưỡng và trái cây tươi khác nhau. Bởi vì chỉ một phần nhỏ nước ép trái cây thực sự đến từ trái cây tự nhiên, phần còn lại chủ yếu được tạo thành từ đường, hương vị và sắc tố, và ngay cả khi được nhúng trong một lượng nhỏ vitamin C, nó có thể bị hủy hoại rất dễ bị hydrolysate do bị nung chảy trong nước, nên nước ép trái cây không thể thay thế cho trái cây tươi. Sai lầm 7, vitamin là bổ sung, ăn nhiều hơn một chút không có vấn đề nhu cầu vitamin của cơ thể người là rất ít, hàng ngày chỉ hàng chục mg đến hàng chục mg. Ăn quá nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin hòa tan trong mỡ, có thể gây nhiễm độc. Quá nhiều vitamin A có thể gây mệt mỏi, nhức đầu, ho, ngứa da, nhìn không rõ, sưng gan; Quá nhiều vitamin D có thể gây ra nhiều vết thương và nhiều nước tiểu. Quá nhiều vitamin E có thể làm tổn thương nữ quyền. Nước có thể chở hoặc lật đổ một chiếc thuyền, do đó không nên ăn quá nhiều vitamin, theo các hướng dẫn sử dụng hoặc theo lệnh của bác sĩ. Dù SAO đi nữa, cha mẹ phải vượt qua những sai lầm này khi bổ sung vitamin cho con cái, để tránh việc thừa nhận vitamin quá nhiều và khác gây ra ngộ độc cho em bé. Cay mẹ vẽ cuộc sống