Lạnh, thực phẩm nhẹ Tim mạch mạch vào ngày mai (ngày 20 tháng 1) để đáp ứng các cơn lạnh, lạnh là 24 tiết cuối cùng. Thời tiết nóng trong mùa đông là thời tiết khắc nghiệt như mưa và tuyết, thủy triều, gió mạnh và đông lạnh. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Sức khỏe tinh thần và thể chất của mùa đông bạn phải chú ý đặc biệt đến những gì? Mùa đông nên thức dậy sớm và thức dậy sớm để giữ cho hơi thở đầy đủ và giữ ấm cơ thể. Thời tiết tốt nhất trong mùa đông 30 đến 60 phút mỗi ngày trong ánh mặt trời, đặc biệt là trẻ em và người già đang phát triển. Ngoài ra, nên chú ý đến thường mở cửa sổ và cửa sổ thông gió để làm sạch không khí, não băng. Mùa đông nên tập thể dục đúng cách nói: "đông lạnh, gió lạnh". Nguyên tắc thể thao mùa đông, một là phải chọn sự nhẹ nhõm của thể thao, hoạt động trước khi ấm lên, cường độ vừa phải, không thể thực hành mồ hôi, để tránh rò rỉ mặt trời; Hai là vào ban ngày, khi trời nắng. Bạn có thể tiến hành tập thể dục aerobic, chẳng hạn như chạy bộ, chạy bộ, nhảy dây, thái cực quyền, bát duanjin, và như vậy. Thời tiết lạnh là dễ dàng hơn để gây ra bệnh Tim mạch mạch máu bệnh Tim mạch mạch máu với tỷ lệ thấp, tỷ lệ tử vong cao và tỷ lệ tàn tật cao, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe. Sống với nghiên cứu cho thấy: nhiệt độ mỗi tăng lên 1 ℃, tỷ lệ tử vong liên quan đến Tim mạch bệnh tật có thể giảm thiểu 1.6%. Thời tiết lạnh, thời tiết lạnh, được nâng cao bởi sự lạnh, các mạch máu của con người dễ dàng để mở rộng, co thắt, dễ dàng hơn để gây ra bệnh Tim mạch vành, đột quỵ và các bệnh mạch máu não, bệnh tăng đường trong máu, chất béo cao, suy dinh dưỡng, những người có nguy cơ cao xsmn 20/1/25 hơn nên đặc biệt chú ý. Có dấu hiệu nào của bệnh Tim mạch não không? Đau vùng Tim trước Tim về Tim mạch, hoặc chạm vào, nhấn mạnh đau đớn, đau nhức, đau buồn, trái cây, đau thắt cổ, đôi khi quay trở lại điều trị bằng xạ trị hoặc xạ trị đến cánh tay trái, gây ra đau ngực dài ngày, hoảng loạn, mồ hôi. Những thông tin này có thể dẫn đến nguy cơ bị nhồi máu cơ Tim hoặc đau thắt lưng. Sau khi ăn tối, sau khi mệt mỏi, thời tiết lạnh, tức giận, mất ngủ, đột ngột, thắt ngực, thường kèm theo những giấc mơ chán nản, khó chịu, lo lắng, gợi ý về nguy cơ loạn nhịp Tim. Nếu bạn bị nghẹt thở, nghẹt thở, nghỉ ngơi và không thể ngồi yên, sưng phồng ở hai chi dưới, gợi ý rằng có thể có nguy cơ suy Tim. Mạch máu não khó khăn, chóng mặt, sau khi cổ ngứa, huyết áp tăng, để đo huyết áp. Nếu chóng mặt, đi kèm với tê liệt, 79king bất lực, cảm giác bất thường, khó di chuyển, hoặc lưỡi bị tê cứng, miệng không rõ ràng, môi thường có vẻ đẹp ẩm ướt, hoặc không thể kiểm soát chảy nước dãi. Những trường hợp này có khả năng xảy ra đột quỵ và cần đến bác sĩ. Vậy thì làm thế nào chúng ta có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh Tim mạch? Ở đây bạn được dạy một phương châm: "hai nhiều hơn một ít hơn một độ". Để giữ ấm trước tiên. Lạnh là nguyên nhân chủ yếu gây ra các bệnh Tim mạch, giữ ấm cơ thể là các biện pháp phòng ngừa cơ bản nhất, đặc biệt là người già có các bệnh mạch máu não trong quá khứ, nên chú ý đến nhiệt độ thay đổi, quần áo càng sớm càng tốt, ngăn ngừa bị cảm lạnh. Thứ hai là uống nhiều nước ấm. Đề nghị thường uống nhiều nước ấm, đặc biệt là sau khi làm việc vào buổi sáng và sau khi ngủ vào ban đêm, uống một cách vừa phải, bạn có thể giảm độ dày của máu. Một là ít dầu, muối, đường. Một chế độ ăn uống đa dạng, ăn không ít hơn 1 nắm tay thịt, 2 nắm tay, 3 trái cây và 4 rau quả. Ngoài ra, phải tập thể dục vừa phải. Tập thể dục thích hợp vào mùa đông có thể giúp lưu thông máu, nhưng cố gắng tránh tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng hoặc buổi tối hoặc tập thể dục quá sức. Làm thế nào để bảo vệ những người bị bệnh Tim và não trong mùa đông? Trong cuộc sống hàng ngày, cũng chú ý đến việc giữ cho tâm trí mở rộng, thói quen làm việc và nghỉ ngơi lành mạnh, bỏ hút thuốc và ăn quá nhiều, tăng khả năng gây ra bệnh Tim mạch và mạch máu. Không chỉ để quản lý sức khỏe của họ, nhưng cũng để theo dõi dữ liệu của họ, chú ý nhiều hơn đến các triệu chứng. Giám đốc bệnh viện trung quốc học viện khoa học y khoa hoặc FuWai ZhongYiKe Ma Lihong: trước tiên sẽ có giám sát của nhiều việc theo dõi, ví dụ như cao huyết áp của bệnh nhân phải thường xuyên theo dõi huyết áp, nhịp Tim lạc nhịp của bệnh nhân phải theo dõi nhịp Tim và mạch, quay lại có điều kiện có thể xuyên ecg, khác chúng ta cũng cần tuân thủ nghiêm ngặt của bác của khắt khe, chúng ta không thể ngẫu nhiên 甲硝唑 hoặc là dùng thuốc mê. Hơn nữa, các chuyên gia cho biết: "đặc biệt chú ý đến một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của việc giảm bớt các bệnh về Tim và mạch máu não. Ma lihong, giám đốc khoa y học trung quốc viện hàn lâm y khoa fuwai bệnh viện: chẳng hạn như bệnh nhân bị bệnh Tim mạch vành thường xuyên bị đau ở vùng tiền Tim, xạ trị ở lưng, xạ trị ở vai trái, cho thấy có thể là một cơn nhồi máu cơ Tim. Bệnh nhân bị chóng mặt và nhức đầu có thể là dấu hiệu của bệnh huyết áp cao. Điều trị bệnh sốt rét thực phẩm xin vui lòng thu thập y học trung quốc có "lười biếng mùa đông, mùa xuân sẽ được ấm áp" và các quan điểm khác về sức khỏe. Thời tiết lạnh là thời tiết quan trọng từ "đông tây" trở lại "xuân sinh". Vì thế, điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe của y học gia ở đại hàn là phải xem xét "cả mùa đông lẫn mùa xuân". Mùa đông phòng ngừa bệnh Tim và não mạch máu bạn đã làm "sấm sét"? Nó là nóng, uống một số rượu có thể lạnh, phải không? Ma lihong, giám đốc khoa y học trung quốc tại viện hàn lâm y khoa quốc tế fu: quan điểm này không đúng. Vì rượu thường được chỉ ra là có thể giải nhiệt, đặc biệt là khi một số người già uống một ngụm rượu vào một lúc nào đó. Rượu có thể làm giãn mạch máu và làm giảm nhiệt độ bề mặt, nhưng nó chỉ là tạm thời, và nó chỉ là ảo tưởng. Vì rượu có thể ngăn chặn hệ thần kinh trung ương và làm giảm khả năng điều chỉnh nhiệt độ của chúng ta, thì nhiệt độ sâu trong dạ dày sẽ nhanh chóng tan biến. Uống giấm làm mềm mạch máu. Học viên của viện kỹ thuật trung quốc chamberly: đó là 9 sai lầm. Giấm là một loại thực phẩm có tác dụng lành mạnh. Nhưng không phải là thuốc, hoàn toàn không làm giảm tác dụng của hóa trị mạch và bệnh Tim. Tắm trong thời tiết lạnh, nước lạnh hơn là xấu? Quan điểm đó không đúng. Đúng vậy, trong một mùa đông lạnh giá, một bồn tắm nóng có thể làm cho cơ thể chúng ta cảm thấy khó chịu. Vì nước nóng làm cho các mạch máu co lại nhanh chóng và làm cho máu chảy nhanh, điều này có thể gây nhồi máu cơ Tim và đột quỵ. Vậy thì hành động phù hợp là không thể hơn 40 ℃, nước ở trên thường chúng duy trì nhiệt ở 37 ℃ đến 40 ℃, rửa của thời gian dài cũng đừng bao giờ, thường kiểm soát trong 15 phútSau đó, trong khi tắm, phải đặc biệt chú ý đến việc chống lạnh và ngăn chặn sự liên tục nóng và lạnh để nâng cao các mạch máuBệnh Tim và mạch máu của hóa trị, không có thực phẩm để điều trị cơ thể, guotao y học con gái của thực phẩm là chữa bệnh! Tất cả máu tụ tụ máu để chữa lành! Huyết mạch thánh dược! Huy chương vàng tội chết! Li tao truyền thống y học trung quốc micro-blog video