Dưới đây là một số phương pháp phòng chống dịch cúm mùa đông đem lại: cuộc sống -- đảm bảo rằng lúa được thở khía cạnh thói quen: mỗi đêm cố gắng đảm bảo chất lượng cao của 7 đến 8 giờ giấc ngủ, làm cho cơ thể có được nạp đầy việc nghỉ ngơi, bàn để giữ chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch, thêm làm tăng khả năng của chống lại virus cúm. - tập thể dục thích hợp: bằng cách bắt đầu thích hợp cho thể dục thể thao của họ, chẳng hạn như đi bộ, chạy, đá bóng, thực hành thái cực quyền, yoga, chẳng hạn, tập thể dục ít nhất 3-5 lần một tuần, ít hơn 30 phút mỗi lần, có thể nâng cao cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. - ngăn chặn việc đi đến các địa điểm dày đặc: thời gian cao của cúm, cố gắng giảm thiểu trở về trung tâm mua sắm, siêu thị, rạp chiếu phim và những nơi đông đúc, tương đối gần gũi, nếu phải đi đến, nên đeo mặt nạ xấu, chống thấm nước cá nhân. Vệ sinh cá nhân - rửa tay thường xuyên: sau khi ăn tối, sau khi đi ra ngoài và về nhà, sử dụng xà phòng hoặc chất lỏng rửa tay, sử dụng nước chảy để đánh răng ít nhất 20 giây, chăm sóc các bộ phận của bàn tay, bao gồm các khớp ngón tay, đầu ngón tay và cổ tay, có thể hiệu quả loại bỏ các loại virus và vi khuẩn trong tay, tăng khả năng nhiễm trùng. - đặc biệt chú ý đến cách cư xử khi nôn mửa và hắt hơi: khi ho và hắt hơi, dùng khăn giấy hoặc khuỷu tay để che miệng và mũi, tránh dùng tay trái dễ dàng bịt miệng và mũi, tránh lây nhiễm vi rút qua bọt phun. Chế độ dinh dưỡng cân bằng chế độ ăn uống: uống nhiều trái cây tươi, rau quả, chẳng hạn như trái cây CAM, dâu tây, rau bina và như vậy, bổ sung vitamin C và các khoáng chất khác cho cơ thể; Một cách thích hợp ăn thịt, trứng, sữa và các loại thực phẩm chứa protein để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. -- thức uống một số phù hợp: mỗi ngày đủ nước uống nhiều nước, duy trì NianMo ẩm ướt hô hấp, có thể giúp dỡ bỏ trong vòng hô hấp của virus và vi khuẩn, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm. Quản lý môi trường. phòng ngủ thông gió: ngay cả trong mùa đông, cửa sổ phải được mở 2-3 lần một ngày, không ít hơn 20 phút mỗi lần, giữ cho không khí trong nhà lưu thông, giảm nồng độ virus trong phòng. - kiểm soát nhiệt độ ngoài trời và độ ẩm: nhiệt độ không phải là quá thấp trong mùa đông, để tránh sự khác biệt nhiệt độ trong nhà quá nhỏ gây ra cơ thể con người không thể thích ứng với môi trường và hen suyễn; Bạn có thể sử dụng máy làm ẩm vừa phải để giảm độ ẩm trong nhà, giữ không khí ẩm, giảm sự phát triển của vi khuẩn. Phòng ngừa được tiêm vào khía cạnh đã kịp tiêm vắc xin cúm là nền kinh tế nhất ngăn ngừa cúm, phương pháp hiệu quả nhất, lời khuyên người già, trẻ em, phụ nữ có Thai, những người bị bệnh bệnh mãn tính chờ nhóm trên đám đông ở DongChunJi mỗi năm sau đó chủ động tiêm vắc xin cúm. Cảm cúm gần đây làm thế nào để bảo vệ