"Gửi cho bạn 8 vai nhỏ tốt hơn một chiêu" 1, phù trị liệu, ấm áp và rộng rãi có thể đưa một số ít gừng không lột da, sau khi khô, rửa sạch, bơm nước ép gừng. Gừng trong nồi nổ, gạc bao phủ miệng, bên vai nóng. Gừng xỉ gói sau khi mát mẻ, một số nước sốt gừng hấp và xào sau khi nóng một lần nữa theo phía đông của cung điện. 15 đến 20 phút mỗi lần, 1-2 lần một ngày. Ngoài gừng dưới đây, bạn cũng có thể thử giấm nóng. Một số muối được đặt trong nồi để chiên, và một số dấm nóng, chiên trong muối. Giấm trở lại sau khi một chút chiên, đặt trong một túi vải đã sẵn sàng, trong khi nhiệt trên đau vai. 15 đến 20 phút mỗi lần, 1-2 lần một ngày. Đơn giản hơn, ngoại trừ việc dùng túi nước nóng. Chọn ra kích cỡ phù hợp nhất của ReShuiDai, sau khi kiểm tra và không có LouQi, sẽ 60 độ ℃ ℃ đến 70 nước nóng giả vờ đến ReShuiDai hai phần ba số lượng lớn, khí đi đái, ấy vặn chặt số quả bóng, lau thùng đựng nước ngoài kia, hồng mắc những than lửa đỏ vai bên hông. 15 đến 20 phút mỗi lần, 1-2 lần một ngày. Chú ý đặc biệt! Nhiệt độ nóng nên phù hợp, quá thấp hiệu quả không phải là như mong muốn, quá nóng dễ bỏng da. Sau khi làm nóng, nên ngay lập tức lau khô, cạo da, mặc quần áo, chú ý đến nhiệt độ lạnh, tránh các cơn sốt địa phương và hen suyễn lạnh. Vùng da đỏ, thương tổn không cần phải sử dụng nóng, phụ nữ mang Thai ngừng sử dụng. 2, thuốc trợ giúp, loại thuốc chống viêm và viêm địa phương, chẳng hạn như thuốc giảm đau xạ, dầu đỏ, và như vậy, có thể được sử dụng như một vùng bị thương, đóng vai trò thúc đẩy để giảm đau. Nhưng khi sử dụng phải tuân thủ các yêu cầu của bác sĩ để ngăn ngừa phản ứng xấu như dị ứng. Ngoài ra, có thể dùng thuốc bằng miệng, chẳng hạn như viên nang ibuprofen, viên nang sê-lê-xib, để giảm đau và viêm nhiễm. 3, vật lý trị liệu acupuncture, khuân gân hoạt động thông qua mát-xa vai cơ bắp và các điểm huyệt, có thể đẩy vòng tuần hoàn máu, làm giảm vụng về cơ bắp và đau đớn. Bạn có thể chọn một chuyên gia massage để xoa bóp hoặc tự xoa bóp trực quan tại nhà. 4, trung quốc y học, và trung quốc y học trung quốc nội bộ có thể tùy thuộc vào cơ thể cá nhân và điều trị bệnh nhân, thông qua khí bổ sung, ấm kinh, lạnh, hoạt động máu để giảm các triệu chứng của periarthritis. Nhưng điều này phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ y học trung quốc chuyên nghiệp. Rửa mặt của trung quốc y học trung quốc là một phương pháp hóa trị hiệu quả, hơi nước của trung quốc sau khi đun sôi hoặc lau vai, có thể thúc đẩy lưu thông máu, làm giảm căng thẳng cơ bắp. Nhưng hãy tránh những phản ứng bất lợi như dị ứng. 5, mặc ấm áp, chống gió và mùa đông ra ngoài, nên mặc quần áo ấm áp, đặc biệt là vai nên chú ý đến ấm áp. Bạn có thể chọn khăn choàng, áo khoác có chức năng giữ ấm. Ngoài trời, tránh vai thời gian tiếp xúc trong môi trường nóng, bạn có thể sử dụng máy sưởi, máy lạnh và các thiết bị khác để điều chỉnh nhiệt độ trong phòng. 6, tập thể dục thích hợp, nâng cao cơ thể vừa phải của vai tập thể dục, như tức giận, quay vai, và như vậy, có thể thúc đẩy vòng tuần hoàn máu vai, làm giảm sự cứng cứng cơ bắp và đau đớn. Nhưng khi tập thể dục, hãy cẩn thận để không làm giảm các triệu chứng. Ngoài ra, một số cử động trong yoga có thể giúp thắt chặt các cơ vai và nâng cao sự linh hoạt của các khớp vai. Bạn có thể chọn một số động tác yoga đơn giản. 7, vật lý trị liệu, sức mạnh công nghệ như sóng siêu ngắn, vi sóng vật lý trị liệu, có thể sử dụng sóng điện từ để thúc đẩy lưu thông máu ở vai, giảm viêm và đau. Nhưng phương pháp này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ chuyên nghiệp. 8, cơ bắp đào tạo, tập thể dục các khớp qua tập thể dục tập thể dục tập thể dục tập thể dục tập thể dục mục tiêu của vai và các cơ bắp xung quanh để tăng cường sức mạnh, nâng cao sự ổn định và tăng cường viêm, có hiệu quả tốt hơn cho các bệnh nhân chịu đau vai trong giai đoạn chậm hoặc hồi phục. Chức năng khớp bao gồm các hoạt động như tuyết thụ động, chủ động uốn cong và các hành động khác, có nghĩa là để duy trì hoặc khôi phục sự linh hoạt của khớp vai bình thường và hoạt động trong phạm vi bình thường. Những đám mây làm tình với ánh sáng mặt trời và nở hoa. Tôi đăng kí vào ngày 3340 của trang web