Một chút kiến thức khoa học về dinh dưỡng một ngày một chút kiến thức về sức khỏe tinh thần và thể chất một tin nhắn y tế quốc tế qianhai: uống rất nhiều thức ăn vặt: bánh, khoai tây chiên và bánh quy không chỉ ảnh hưởng đến vòng eo, chúng cũng ảnh hưởng đến trí nhớ. Thường xuyên ăn những thức ăn giàu chất béo và đường có thể gây viêm não cá ngựa. Các nhà khoa học ở đại học new south wales ở úc nhận ra rằng chỉ một tuần sau khi ăn thức ăn nhiều chất béo và đường mỗi ngày, não bộ bị viêm. Tạo ra một lịch làm việc thường xuyên cho phép cơ thể và não bộ được thắt chặt và nghỉ ngơi trong cùng một thời điểm, làm tăng cảm giác buồn nôn và mệt mỏi. Một thói quen thăng bằng làm tăng cảm giác an toàn và ổn định về mặt tâm lý và giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer.