Giảm cân, chỉ có hai điểm: một, thêm hai, giảm tiêu thụ như tập thể dục là để tăng tiêu thụ, uống quá ít là để giảm tiêu thụ. Ví dụ, bản chất của dsmi là kiểm soát sự cân bằng đường trong máu của bạn và sự ổn định của insulin bạn không thể ăn quá nhiều và ăn quá ít để bạn không nhai. Cà phê trắng, ví dụ, ngăn ngừa sự thèm ăn và tăng tiêu thụ trao đổi bắn-cá chất nhanh chóng. Ví dụ, nhiều loại thuốc giảm cân cơ bản là sử dụng các thành phần cấm để làm chậm sự trao đổi chất và tiêu thụ nhiều hơn. Vì vậy, câu hỏi làm thế nào để giảm cân là không có gì khác ngoài việc ăn nhiều hơn. Tôi không nhúc nhích xsmn 20/1/25 nhiều, tôi làm mọi cách để ăn ít hơn. Chẳng hạn như ăn rất nhiều dưa chuột và cà chua này không có nhiều calo để giữ, chẳng hạn như uống một ly sữa đậu nành vào buổi tối kết thúc, chẳng hạn như thức uống sắt vào buổi sáng, chẳng hạn như ăn 1, 5 bữa ăn một ngày (thức uống thay thế cho bữa ăn sáng hoặc bữa ăn tối, ăn trưa hoặc ăn tối với cacbon)