"Những loại thực phẩm thường được sử dụng để làm giảm âm" máu thực phẩm đa dạng, chúng chứa sắt, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho máu phân hủy. Sau đây là một số thực phẩm chính bổ sung máu: 1. táo tàu: táo tàu chứa nhiều sắt, có hiệu lực bổ sung máu, có một hiệu quả tốt cho thiếu máu thiếu sắt. Bạn có thể mất một số ngày trong nước hoặc đun sôi nước để uống, cũng có thể phân biệt các chứng bệnh của astragalus, đảng, khoai lang, gelatin và các dược liệu trung quốc để tăng cường hiệu quả máu. 2. gan: gan là một thức ăn giàu sắt trong ruột động vật, có thể thúc đẩy việc chuẩn bị hemoglobin trong dạ dày, có hiệu quả rõ ràng của máu. Gan lợn thích hợp cho bệnh nhân thiếu máu thiếu sắt để ăn, bạn có thể thực hiện một số phương pháp nấu ăn, nấu chín, trộn lẩu và khác nhau. 3. dâu: dâu không chỉ chứa nhiều sắt, vitamin C, có thể thúc đẩy máu hồng cầu, do đó, có hiệu quả làm tăng máu. Thêm vào đó, dâu có thể làm giảm các triệu chứng như chóng mặt, ho và mù mắt do mất máu. 4. longan thịt: longan thịt chứa rất nhiều sắt, kali và các yếu tố khác, có thể thúc đẩy tổng hợp hemoglobin, có hiệu lực làm tăng máu. Thịt rồng cũng giúp giảm các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi, trầm cảm và dễ cáu giận do thiếu máu. 5. tảo bẹ: tảo bẹ chứa nhiều sắt và vitamin B2, cả hai đều là yếu tố quan trọng trong việc tạo ra máu. Ngoài ra, tảo biển cũng chứa một chất có thể làm giảm độ dính của máu, do đó việc tiêu thụ tảo biển một cách vừa phải có thể làm tăng lượng máu và tránh đông máu. Ngoài những thực phẩm sau đây, ngoài ra một số thực phẩm máu phổ biến sau đây: 1. rau bina: rau bina chứa nhiều sắt, có thể thúc đẩy tổng hợp hemoglobin, đóng vai trò của máu và dưỡng âm. Trong khi đó, rau bina cũng có hiệu quả thanh toán bù trừ nhiệt và giải độc, thông qua máu, tốt cho dạ dày. 2. hạt đậu đen: hạt đậu đen chứa nhiều protein, chất béo và các chất dinh dưỡng như khoáng chất, có âm và máu, thận và các chức năng khác. Đậu đen có thể dùng để trị bệnh thiếu máu và thiếu thận. 3. thịt nạc: chẳng hạn như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu và thịt nạc là giàu chất lượng protein, tăng lượng tiểu cầu và máu có hiệu quả tốt hơn. 4. nấm đen: nấm đen chứa đầy sắt và các khoáng chất khác, có lợi cho máu. Trong khi đó, nấm đen cũng có tác dụng làm ẩm phổi, dạ dày, khí và máu. 5. gạo màu tím, màu đen: ngũ cốc này chứa đầy sắt và các chất dinh dưỡng khác, giúp cung cấp máu và khí. Ngoài ra, cà rốt, hoa sen, mè đen, đậu phộng, cinnamon, đường nâu và các thực phẩm khác cũng có một số hiệu ứng bổ sung máu. Khi dùng những loại thực phẩm bổ sung máu này, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến một số lượng hợp chất để ngăn ngừa việc ăn quá nhiều gây khó thở cho cơ thể. Trong trường hợp thiếu máu nhẹ hoặc cần tăng máu nhanh, điều trị bằng thuốc và điều chỉnh chế độ ăn uống được đề nghị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Lời khen là sự ủng hộ tích cực nhất