Những xu hướng của thực phẩm trị liệu này không thể bị mù quáng theo trích dẫn từ 2024-12-26, trung quốc y học trung quốc, wang jing, gu Lou, bệnh viện y học trung quốc tại bắc kinh. Những người trẻ tuổi đã suy nghĩ nhiều về việc giữ gìn sức khỏe hơn nhiều so với các lĩnh vực truyền thống, và họ đang thực hiện nó một lần nữa với một quan điểm và một cách độc đáo. Ví dụ, một số người trẻ tuổi đã thể hiện sự sáng tạo đa dạng trong chế độ ăn uống và sức khỏe, tạo ra một loạt các xu hướng mới trong chế độ ăn uống hỗn hợp. Một số người kết hợp bơ và trứng luộc với bánh mì nướng. Một số người trộn rau cải màu tím với CAM với hạt lạc vào sữa chua. Những kiểu hỗn hợp này không chỉ làm giàu sự đa dạng trong chế độ ăn uống mà còn thúc đẩy sự pha loãng dinh dưỡng toàn diện. Tuy nhiên, một số người trẻ đã bị chỉ trích về phương pháp chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như ăn cháo, vịt cổ uống một ly nước bạc và bạc để giải độc, uống kem với nước nóng và đờm, hoặc uống ít trà nhưng uống nhiều loại thuốc bổ. Liệu những phương pháp này có thực sự khoa học? Phương pháp dinh dưỡng thích hợp là gì? Sức khỏe này không phải là khoa học cay vịt cổ honeysuke ngọt ngào, lạnh, thuộc về phổi, dạ dày, có hiệu quả của thanh toán và giải độc, sơ tán nhiệt. Chứa axit màu xanh lá cây, melilotonin và nhiều thành phần hoạt động khác, có các tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm, kháng virus, giảm lipid và các loại thuốc, có thể làm giảm phản ứng viêm của cơ thể người, thúc đẩy trao đổi chất, giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng do ăn thức ăn cay gây ra đau họng, loét miệng, nướu sưng và đau đớn. Điều đặc biệt cần chú ý là dù bông hoa này có tác dụng giảm nhiệt độ, nhưng nó không thể hoàn toàn xóa bỏ mọi ảnh hưởng xấu của việc ăn thức ăn cay. Vì thế, khi ăn thức ăn cay, cần phải cẩn thận. Ngoài ra, cơ thể của tất cả mọi người là như nhau, các triệu chứng của sự khác nhau, nếu các triệu chứng là nhẹ hơn hoặc thời gian ngắn, đề nghị một bác sĩ. Dù SAO đi nữa, trà trộn với vịt ăn cay là một cách giảm nhiệt độ nhưng không hoàn toàn thay thế các biện pháp y tế cần thiết khác. Kem nóng nuốt kem là một món tráng miệng làm lạnh mà nhiều người trẻ tuổi yêu thích vì độ lạnh và vị ngọt. Một số người lo sợ rằng thức ăn của teflurazid có thể làm tăng niêm mạc dạ dày, gây khó thở, khó tiêu và nôn mửa trong dạ dày. Nhưng kem có ít đường và chất béo, và ăn quá nhiều có thể giảm nguy cơ suy dinh dưỡng và bệnh mãn tính như tiểu đường. Những thành phần này không tăng lên sau khi bị nóng trong miệng. Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể kết hợp một số loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất để cân bằng chất dinh dưỡng của kem, quan trọng hơn là phải kiểm soát lượng kem tiêu thụ và ngăn ngừa việc gây ra một gánh nặng kinh tế không cần thiết cho cơ thể. Tin cậy nơi tất cả các loại BaoJianPin quá mức một số người trẻ những thói quen cuộc sống của một bên dung túng thoải mái ăn (ví dụ như xem trận đấu, kiến trúc đợi), một bên lại rất nhiều loại áp dụng cách bắt đầu giải quyết vấn đề (như uống vậy là, phía đông theo cung MianMo đợi), thậm chí một số người ăn kiêng không quy luật, quá phụ thuộc vào tất cả các loại BaoJianPin để trợ dinh dưỡng, bỏ qua tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng. Chất dinh dưỡng mà cơ thể cần là đường bột, protein, chất béo, chất xơ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, nước, v.v. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các cơ quan phi chính phủ và trao đổi chất của cơ thể người, và nếu thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào, nó có thể gây ảnh hưởng không đúng đắn đến cơ thể. Bổ sung dinh dưỡng chỉ có thể bổ sung một loại vitamin hoặc khoáng chất cụ thể, không thể thay thế các chất dinh dưỡng cốt lõi khác, không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, và không thể thay thế thực phẩm. Sự đổi mới công nghệ thực phẩm phối hợp xuyên biên giới là một công cụ quan trọng khác để những người trẻ sáng tạo ra đồ ăn phối hợp cho sức khỏe. Ví dụ như cà phê thảo dược, kết hợp hiệu quả chữa lành của truyền thống y học với hiệu ứng ướp lạnh của cà phê hiện đại; Hoặc trà xanh pha với nước chanh, trà xanh với nước chanh để làm cho nó tươi và bổ dưỡng; Trung quốc medlar, đỏ ngày và các loại thuốc trung quốc pha trộn trà sữa y học y học y học y học trà, không chỉ đáp ứng nhu cầu thị trường của hương vị buồi và chăm sóc sức khỏe. Điều đáng chú ý là chỉ có một lượng nhỏ và có thể có quá nhiều phụ gia trong các loại thức uống này không nhất thiết có tác dụng bảo vệ sức khỏe. Pha trộn thức ăn có thể là một thử thách thú vị, nhưng bạn nên cẩn thận chọn cách kết hợp và nguyên liệu khi xem xét hiệu quả của việc giữ gìn sức khỏe. Tránh theo đuổi những phương pháp trị liệu thiếu khoa học hoặc mù quáng để tránh gây hại cho cơ thể. Ăn uống đúng cách chăm sóc sức khỏe nhìn xung quanh cuộc sống hiện nay, cuộc sống bất thường, quá nhiều áp lực công việc và gia đình, làm cho cơ thể của người tiêu thụ máu, rối loạn âm và dương, nội tạng rối loạn chức năng, tình trạng sức khỏe thêm nghiêm trọng. Nhiều người trẻ ở bệnh viện và ngoài bệnh viện không có vấn đề về thể chất khi kiểm tra sức khỏe. Trong những năm gần đây, giới trẻ ngày càng chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe. Trung tâm ăn uống và chăm sóc sức khỏe là "cân bằng", dựa trên cơ thể cá nhân, tuổi tác, giới tính, mùa và các yếu tố khách quan khác, hợp lý với các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau quả, thịt, trứng và sữa, sử dụng các đặc tính của thực phẩm, để làm lạnh cơ thể, phòng chống bệnh, tăng cường sức khỏe mục đích. Y học trung quốc cho biết thực phẩm có bốn yếu tố: lạnh, nóng, ấm áp và mát mẻ. Chế độ ăn uống thường xuyên, định lượng, tránh ăn quá nhiều hoặc ăn no mất cân bằng, để bảo vệ chức năng vận động bình thường của dạ dày và lá lách. Thức ăn có vị chua, đau, ngọt, cay, mặn, nên được ăn một cách thích hợp, không để giữ thăng bằng nội tạng. Năm hương vị có hương vị và hiệu quả khác nhau, thông qua một sự kết hợp hợp lý, có thể hòa hợp nội tạng, cân bằng âm và dương, để đạt được hiệu quả lành mạnh. Hương vị chua phân tán, nước thấm ướt, có thể làm giảm khát nước, khai vị, chẳng hạn như chanh, táo tây dương, và như vậy. Thức ăn đắng có thể làm giảm nhiệt độ và làm giảm nhiệt độ, chẳng hạn như dưa đắng và đắng. Thực phẩm ngọt ngào có chức năng bổ sung thận và trung bình, dung hòa thuốc, chẳng hạn như táo tàu, mật ong, vv. Hương vị thực phẩm có thể hội tụ, phong khí, lưu thông máu, chẳng hạn như gừng, hành tây, ớt, vv. Thức ăn mặn có thể thư giãn, hấp dẫn âm dương, chẳng hạn như tảo biển, cá biển. Cơ thể người khác nhau chịu đựng khác nhau. Ví dụ, cơ thể lạnh người có thể tăng một số lượng các loại thực phẩm hấp thụ như củ hành tây, gừng, tỏi, ấm và lạnh; Những người bị lạnh ở cung điện nên giảm lượng thức ăn cay như ớt, hạt tiêu, để tránh và giúp nhiệt độ nhóm lửa. Phương pháp nấu ăn lành mạnh cũng là một phương tiện quan trọng để ăn và giữ sức khỏe, chẳng hạn như hấp, chiên, braising, hầm, và như vậy, cố gắng giảm thiểu phương pháp nấu ăn cao chất béo, cao calo như chiên, nướng. Áp dụng gia vị, tránh quá nhẹ, quá cay, quá cay và hương vị kích thích. Chú ý đến chất lượng và nguồn của gia vị, cố gắng chọn gia vị tự nhiên, quá ít gia vị phụ gia. Trong quá trình nấu ăn, hãy chọn các nguyên liệu đa dạng để đảm bảo một lượng dinh dưỡng đầy đủ. Ngay cả những thực phẩm lành mạnh cũng không nên dùng quá nhiều để giảm bớt gánh nặng. Chế độ ăn uống và sức khỏe cũng phù hợp với mùa. Vào mùa xuân, tất cả mọi thứ suy thoái, có thể ăn rau cải, măng xuân, vv. Mùa hè lạnh, cơ thể dễ dàng đổ mồ hôi, nên bổ sung thêm nước và khoáng chất, đồng thời ăn dưa hấu, đậu xanh và các loại thực phẩm nhiệt. Ẩm ướt vào mùa thu làm tổn thương phổi, quả lê, lily, nấm và các loại thực phẩm làm ẩm phổi. Nhiệt độ nóng trong mùa đông, Yang của cơ thể bình tĩnh, thích hợp để ăn thịt cừu, thịt bò, táo tàu, và như vậy, để làm nóng mặt trời, chống lại lạnh.