Phía sau đường dây và tôi phải mệt mỏi # dong-ah gelatin tiến bộ tốt ## nâng cao bản thân mình là sự tiến bộ # @ dong-ah gelatin nâng cao bản thân mình là sự tiến bộ trong cuộc sống bận rộn và áp lực này, chúng tôi thường bỏ qua chăm sóc cơ thể của họ. Tuy nhiên, nuôi nấng bản thân là một sự tiến bộ thú vị. Dong-a gelatin luôn ở bên cạnh bạn, bảo vệ sức khỏe thể chất và thể chất của bạn. Hôm nay, chúng tôi đã có một đặc biệt "nâng cao bản thân mình tấn công" tương tác, được mời để thảo luận một cách sâu sắc về làm thế nào để sử dụng đông á gelatin lạnh cơ thể, từ chối chấp nhận lời khen và hướng dẫn của nhau. Hãy để chúng tôi cùng nhau tìm hiểu làm thế nào để nâng cao bản thân, làm cho tốt hơn cho bản thân! Bí quyết điều hòa cơ thể của công nhân áp lực cao ** làm việc vặt, làm thế nào để nuôi dưỡng một lớp học dày cơ thể? **- ** dong-e gelatin thận soup ** : một miếng nhỏ dong-e gelatin mỗi ngày, thêm một lần nữa vào ngày đỏ, lycium medlar hầm, âm và âm, tăng cường sức khỏe. - ** thường xuyên nghỉ ngơi ** : dù bận rộn thế nào đi nữa, hãy chắc chắn rằng 7 đến 8 giờ mỗi ngày là đủ để cơ thể có thể nghỉ ngơi đầy đủ. - ** tập thể dục vừa phải ** : dùng thời gian để tạo ra chuyển động uốn cong trực giác để đẩy vòng tuần hoàn máu và làm giảm bớt sự bồn chồn. Làm thế nào để giải quyết vấn đề ngày hôm sau? **- ** east a gelatin mật ong nước ** : làm việc vào buổi sáng, nhúng trong một ly gelatin mật ong nước, dưỡng khí và dưỡng âm, phục hồi nhanh chóng. - ** bữa sáng bổ dưỡng ** : cung cấp thêm chất dinh dưỡng và vitamin như trứng, sữa và trái cây tươi để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. -- * * WuJian XiaoQi * * : sử dụng nghỉ thời gian ngủ thêm tiếng rưỡi, ăn thuyên đã thức tẻ PiBeiGan của khuya. Sự khôn ngoan của việc hòa giải với nỗi đau kinh nguyệt ra SAO? * * * * -- DongA AJiao đường nâu trà gừng * * : JingQi trước khi một tuần, mỗi ngày uống DongA AJiao đường nâu trà gừng trà ấm dược thảo họ cung, thường xuyên sẽ được giảm thiểu. - ** giữ ấm ** : đặc biệt chú ý đến bụng để tránh bị cảm lạnh. - quản lý cảm xúc * * * * : giữ tinh thần tốt, lắng nghe âm nhạc, đọc sách, nỗi sợ hãi và giảm suốt kỳ kinh nguyệt giừ chặt những cảm xúc. Bạn bè, nuôi được hai tiến bộ lớn là cuộc sống của mình. Không có vấn đề làm thế nào bận rộn công việc, cuộc sống khó khăn như thế nào, chúng ta phải học cách chăm sóc bản thân mình, với đông á gelatin dưỡng ẩm cơ thể, sức khỏe với nhau. Chia sẻ “ nuôi quyển kinh thánh được bản thân ” của anh, chấp nhận các bạn của riêng mình và khuyến khích, cho phép chúng ta cùng nhau ở đất của ShiLiao khi càng đi càng xa trên con đường, trở nên tốt hơn của chính mình!