Tại SAO khi thường xuyên QingShenYiQie? 🙄 🙄 🙄 trước tiên, từ góc nhìn về sinh lý học, táo bón có thể sẽ tràn đầy bụng khó chịu, cơn đau, hoặc XiongGe khiến khuôn mặt, những gặt hái lâu bền này có thể sẽ gây ra cảm xúc tiêu cực, ví dụ như sự sợ hãi, mệt mỏi chờ đợi. Khi cơ thể đang ở trong trạng thái nhà rộng lớn này không, khi mọi người thường có thể cảm thấy tuyệt vọng và thất vọng, và tạo ra cảm xúc của muốn khóc. Thứ hai, yếu tố tâm lý cũng ở trong số đó đã đóng một vai trò quan trọng rồi. Táo bón có thể bị coi là một loại trải nghiệm của “ xứ astapor ”, một trải nghiệm đặc biệt là đối với những người thường xuyên bị đối với những đau khổ vì vấn đề đường ruột người. Họ có thể sẽ bởi vì không thể kiểm soát chức năng cơ thể của mình và cảm thấy chán nản và đánh bại Sir, để kích nổ một phản ứng cảm xúc, chứa tới nó. Ngoài ra, một số người đang đối mặt với cơ thể không tránh, dễ dàng hơn khi tạo ra cảm xúc của tâm lý và tin cậy nơi người đau yếu, và đó cũng có thể gây họ muốn khóc. Và cuối cùng, điều đáng chú ý là, đặc biệt của trải nghiệm cảm xúc của mỗi người đều là một trải nghiệm, vì vậy, đối với những tình huống tương tự, cùng một người có thể sẽ sống với những phản ứng khác nhau. Chắc chắn làm táo bón nếu bạn thường xuyên trong khi cảm thấy muốn khóc hoặc muốn có những cảm xúc tiêu cực, dữ dội khác tìm lời khuyên sự giúp đỡ của các quan xét, tư vấn tâm lý chuyên nghiệp để giới thiệu và lư hương của những lý do những cảm xúc này bên kia. Cùng lúc đó, giữ cho cuộc sống của thói quen tốt và thói quen ăn uống cũng là một trong những biện pháp phòng chống và cải thiện quan trọng của táo bón. Có thể cố gắng dung một vài cách để giảm bớt những câu đơn: một, điều chỉnh chế độ ăn uống giảm thiểu lượng tiêu hóa: lượng sợi nấu ăn nhiều những thức ăn, uống chứa sợi như tiểu hồi, cây rau bi-na, táo, chuối đợi loại rau và trái cây tươi. Ruột của sợi nấu ăn những thức ăn trong số này có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp khi ăn. Nhiều thức uống: duy trì tốt như lúa nước ẩm hấp thụ khi ruột diệt vi, và làm cho cục phân đi đái dễ dàng hơn. Đề nghị một lượng thức uống ít nhất, coletta. đến 8 nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) một lần nữa. Sự khoan việc xả chất thải không ham chất béo của thức ăn: sự khoan những gì mà ăn ham lipid của thành phần thức ăn, như là loại thực phẩm sữa chua hoặc hạt dẻ, có thể có vai trò thúc đẩy của rằng nickname một đoạn ruột TongBian. Nhưng cần chú ý về chế độ kiểm soát, ngăn ngừa quá liều dẫn đến những vấn đề khác. Hai, thói quen cải thiện cuộc sống tốt việc xả chất thải: cố gắng vun trồng thói quen việc xả chất thải của mỗi ngày, điều đó có thể giúp điều hòa của đường ruột đồng hồ sinh học, tăng sự xuất hiện của táo bón. Thích hợp thể thao: tích cực chủ động tham dự tập luyện thể thao, như việc chạy, chạy bộ, yoga chờ sự chuyển động, có thể thúc đẩy bò quanh đường ruột, cải thiện các triệu chứng táo bón. Phong trào cùng lúc đó, vẫn có thể giải phóng ra áp lực, cảm xúc tiêu cực sẽ được giảm thiểu. Cơ bụng mát-xa: bác sĩ tâm lý ba, với chủ ý kiểm soát thích hợp với cách massage bụng bắt đầu đó, để nó làm cho trung tâm hướng theo chiều Kim bấm cọng bụng, bằng cách học theo những chiêu thức đề cập đến anh và thúc đẩy bộ ruột bò quanh để đẩy mạnh đẩy tốc độ tiêu hóa, thúc đẩy việc xả chất thải. Bình tĩnh tâm trạng: khi cảm xúc khi không trăng, có thể bằng cách nghe âm nhạc, xem TV, các buổi nhóm họp nói chuyện với bạn bè của mình chờ cách hơn để tập trung sự chú ý, cảm xúc giảm căng thẳng và lo lắng. Những hoạt động này có thể giúp điều chỉnh tâm trạng, để cải thiện tình trạng táo bón gián tiếp. Bốn, thuốc hóa trị liệu hiệu quả nếu phương pháp sau đây không thể làm giảm táo bón tẻ thở khó khăn và cảm xúc tiêu cực, có thể ở dưới các bác sĩ hướng dẫn sử dụng loại thuốc điều trị. Sử dụng thuốc bao gồm cả XieYao (dung dịch như là những loài GuoTang uống), truyền bệnh động lực đường ruột do sự phát triển thuốc (như GouYuan axit MOE cát sẽ người này) và chất bôi trơn (như lái nhét Ruth) chờ đợi. Những loại thuốc này có thể làm mềm phân, củng cố thêm một đoạn ruột bò quanh hoặc RunHua ChangBi, để giúp việc xả chất thải và giảm gặt hái lâu bền. Nhưng xin chú ý, phụ thuộc vào loại thuốc điều trị lâu dài không phải là giải pháp tốt nhất, nên vấn đề càng chắc chắn làm táo bón bằng cách điều chỉnh một cách để cải thiện cuộc sống càng tốt. Bởi thế những gì trên quân a-si-ri, với mọi sự khó chịu của giảm táo bón mang lại cảm xúc tiêu cực và cần những biện pháp tổng hợp nhiều cách để thực hiện DiaoLi và cải thiện. Trong cuộc sống hàng ngày nên đặc biệt chú ý giữ thói quen tốt những thói quen ăn uống và lối sống; Khi xảy ra các triệu chứng khó chịu nên xem bệnh kịp lúc tìm sự giúp đỡ và lời khuyên của bác sĩ chuyên nghiệp