Sau khi nhỏ lạnh, uống 3, uống 3, làm tốt 3, tốt nhất 15 nóng nhất y học y học cho y học bụi, không có bệnh nhân. Có một câu nói: "một cơn lạnh, một cơn lạnh". Hầu hết các khu vực của trung quốc, 15 hoặc 6 ngày là lạnh nhất giữa mùa đông và mùa đông, lạnh, sau đó đi vào ba người sắt chạy cho 39 ngày. Truyền thống y học trung quốc cho biết rằng thời gian lạnh là xấu, nhỏ lạnh là thời gian nhẹ nhất trong năm. Vì vậy, các nguyên tắc của thực phẩm là: thu thập tinh thần, fufu yuan. Một, ăn ba mùa đông lạnh, nên ăn phong lạnh thực phẩm để bổ sung cơ thể. 1, gạo nếp gạo nếp so với gạo có một lượng đường thấp, và bổ sung thận và khí, làm cho lá lách và dạ dày, giúp giải nhiệt. Nhỏ lạnh vào giữa mùa đông, khí đất cao, mạnh thận, ăn cơm nếp trong mùa nóng là thích hợp nhất. Trộn gạo nếp, gạo ngọt nấu chín, một số phá vỡ màu xanh lá cây hành tây, nấu chín nấm, đậu phộng, nấu ăn trong bữa ăn. 2, đậu phụ rau lẩu đậu phụ ít chất béo, cao cholesterol, protein cao, canxi. Làm lẩu dễ dàng, nhanh và ngon. Ngoài ra, khoai lang, cà rốt, gừng, và các loại rau, không chỉ là đa dạng dinh dưỡng, hương vị hòa hợp, gia đình ăn lẩu nóng cùng nhau, cũng có thể tạo ra một bầu không khí mát mẻ, ấm áp của gia đình. 3, khoai lang chiên khoai lang di chuyển lách và đờm, làm tăng âm hiệu quả, khi nấm, hữu ích cho khí lạnh có hiệu lực. Khoai lang xào nấm không chỉ ấm và ngon, là một mùa đông bổ sung canxi tốt. Thứ hai, uống ba loại 1, porridge porridge với tám thực phẩm phân chia thành một, và mét một nồi, không chỉ hợp nhất tất cả mọi thứ, hòa hợp ngàn linh hồn, nhưng cũng làm cho các thực phẩm chủ yếu đa dạng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các thành phần chống oxy hóa. Cháo rau có thể làm giảm calo, ngoài giá lạnh, chăm sóc, và dạ dày, phổi, thận, gan hiệu quả. 2, canh táo tàu có thể được kết hợp với hoa sen, medlar, longan và các thành phần phổ biến khác, trong lửa từ từ nấu ăn, dinh dưỡng thâm nhập vào súp, không dễ dàng để pha loãng cơ thể con người. Thường sẽ được thêm vào nấm, khoai lang, vân vân, hương vị tươi. 3, golden nấm cà chua súp nấm gan tốt cho dạ dày, bổ sung máu, và cà chua với nhau, có thể thúc đẩy sự trao đổi chất dạ dày, là rất tốt nhỏ lạnh bổ sung cho rau quả. Ba, ba 1, giữ ấm và khô "nhỏ lạnh, lạnh băng", sau khi vào trong lạnh nhất "39 ngày". Chúng ta phải bảo vệ con người khỏi sự ảnh hưởng của thời tiết lạnh, đặc biệt là vai, cổ, chân, đặc biệt là tình yêu thương. Nhỏ lạnh và khô, uống nhiều nước ấm, súp thận, sữa, sữa chua, cháo, nước "dính". 2, ngâm chân của trung quốc trung quốc ngâm chân trong thời tiết lạnh, phương pháp chữa bệnh tốt nhất. Khoai lang, hoa đỏ, gừng và các loại thảo dược khác trong nồi nấu chín, sau đó đặt bàn chân ấm. Không chỉ chống lạnh, mà còn thở. 3, tích hợp chuyển động truyền thống y học trung quốc, run rẩy có thể giữ cho sức khỏe, tĩnh tâm. Nhỏ lạnh trong sức khỏe, nên được kết hợp với chuyển động. Sau khi mặt trời mọc vào buổi sáng, những bài tập không thường xuyên như chạy, nhảy dây, đi bộ, tập thể dục là những lựa chọn tuyệt vời. Khi mặt trời chiếu sáng vào buổi chiều, trong ánh mặt trời, đóng cửa trong nửa giờ. Những ngày lạnh nhất trong năm đi, mùa xuân có thể làm gì? Thông tin ấm áp: tất cả mọi người trong cùng một tình trạng, bài viết hoặc phương pháp và quan điểm chỉ cho tự học và tham khảo, chẳng hạn như tiên tiến kinh nghiệm xin vui lòng hướng dẫn của y học cổ truyền trung quốc! Đừng mù quáng uống thuốc hay cố gắng! Nếu trường hợp khẩn cấp xin vui lòng gặp bác sĩ! Chen yixuan tu viện lúc giữa trưa trung quốc y học y học