Nói chuyện của tôi tệ đau lưng dưới 🔻 trước đã nói kết luận: đừng bao giờ mình quay lại phòng gym dùng dụng cụ mù quáng, nền tảng 0 rất khó bị thương! Và bảo vệ thắt lưng của bạn kết thúc kỳ nghỉ đó đã bắt đầu nhận ra rằng thắt lưng của bạn là một sai lầm khi đi dạo với mẹ tôi trên đường phố đột nhiên đau thắt lưng đau đớn và sau đó tăng lên, vội vàng đi xe về nhà và thậm chí cả lên và xuống xe rất khó khăn. Cuộn vào buổi tối run rẩy không thể, không cảm thấy xấu ngày hôm sau để hoạt động, chỉnh hình xương chính, Bác sĩ tức giận nói rằng "không thể tin rằng đây là 18 tuổi thắt lưng" nói rằng đó là một mức độ nhẹ của cơ bắp thắt lưng và một chút uốn cong cột sống (xem xét thực sự không có tập thể dục trong cuộc sống của tôi từ 6 giờ 30 đến 10 giờ vào buổi tối sau khi trường học không phải là rất ít hoạt động sau giờ học) và trong những năm qua Từ một kỳ nghỉ ở nhà dạy học theo video cử động một cách cử động (bây giờ nhận ra rõ ràng là FaLiDian không, không, hèn gì PaoPaoBu in tây, luyện tập không đau thắt lưng rồi một vài ngày sẽ dễ dàng quét dọn ra ngoài) đến 20 năm, 23 năm sống với một lần đau thắt lưng của đột nhiên, hoàn toàn không cử động, chín bỏ rơi anh phải tiếng rưỡi, hoặc đau của họ, nằm khoảng một tuần thì có thể hoạt động bình thường rồi, đi bệnh viện xem rồi, Nói rằng các cơ bắp thắt lưng, thường làm cho "nhạn bay nhỏ" tập thể dục sức mạnh thắt lưng (nếu tôi làm tiêu chuẩn sẽ không dạy cho bạn làm điều đó! Sức mạnh điểm không có thể gây đau lưng) trong tháng mười 24!! Sau khi trở về từ Melbourne đến Sydney, và cơn đau đột ngột tại nhà của một người bạn, không có nhà vào ngày hôm đó, nỗi đau của tôi trong nhà một người bạn của cây chậm nhảy không phải là một trang phục, trang chủ ổn định ít hơn một tuần trước khi xấu (vẫn còn chịu đau để đi học vào đêm) nhưng từ sau đó không thể di chuyển thắt lưng, Ngồi cho hơn nửa giờ, tôi biết bạn có thể thực hành tư thế bởi vì nó đã bắt đầu một nỗi đau mờ nhạt, đông đứng lên hoặc nằm xuống để cố gắng để có được trở lại khi bạn phải giữ cho thắt lưng của bạn chậm xuống, hoặc bạn sẽ không cảm thấy xấu trong một thời gian. Về nhà sau khi đi 🏥 hồi phục khoa rồi, lại PaiPianZi, bác sĩ ngay lập tức cho tôi bóp ZhengGu một lần (tội đau lưng dưới là rất nhiều sai tư thế và sau đó sẽ nói chuyện của YaoJi LaoSun cố ép của cộng hưởng với kết quả, bởi vì sức mạnh cơ bắp không dẫn đến cột sống không WenZhongQiuJin, sẽ dễ dàng hơn bởi vì sự biến dạng tư thế một số người xấu, Vòng luẩn quẩn) sau đó tôi đã có một khóa học pilates cho đến bây giờ một tháng khi nhiều lớp tư vấn cá nhân, thắt lưng không bao giờ có vẻ như trước khi trở về nhà thời gian đó làm cho tôi sợ hãi, giáo viên nói rõ ràng cảm thấy tốt hơn về sức mạnh cốt lõi (mặc dù bắt đầu gần như 0) quan trọng nhất là, Thật sự học được cách nhiệt độ cơ thể cảm nhận về mình FaLiDian đã (sư phụ đổi hiệu sửa theo cá nhân phụ thuộc vào cách) mẹ tôi tự hỏi tôi luyện đến oprah có thể không thể ShouShen (mục đích duy nhất của tôi thì làm SAO không giảm cân, tôi là sức mạnh để cốt lõi hơi tăng lưng bên trong. cắn rứt đừng để cho tôi rồi sẽ được áp lực và (ngạc nhiên nằm trên ghế sofa/cầu thang và lần đầu tiên tôi cảm nhận được cái mông cơ bắp gửi lực là vấn đề nói một chút đi đến lớp học này: Đúng phương pháp sẽ làm giảm cân thắt lưng/chân, sức chịu đựng cơ bắp sẽ giảm, giáo viên siêu mềm mại thực hiện tôi đau đớn chân rung bài tập tập scoliosis cơ bắp thắt lưng