Ngày 28 tháng 12: andes và Inca -- quyền lực tuyệt đối 2. Những vị thần này đều bổ sung lẫn nhau và mâu thuẫn, và chỉ có vua Inca mới đủ tư cách để giao tiếp với các vị thần … Giải quyết đau kinh nguyệt của tôi thực sự! Năm nay tôi đã bắt đầu sử dụng ít hơn tần số của nhà vệ sinh, ban đầu không quan tâm, cho đến khi nó trở nên khó khăn hơn và khó khăn hơn, mỗi khi nằm trên nhà vệ sinh phải tìm các hướng dẫn bên trong, hầu như không làm việc, đau đớn … Nhưng bây giờ hàng ngày của tôi là bình thường, tương tác với bạn ~ làm thế nào để giải quyết táo bón (cố gắng có giá trị phiên bản)1 ruột vật lý trị liệu: chà bụng theo chiều Kim đồng hồ trong ba phút, và sau đó từ đáy của rốn bên trái xuống hông, như dọc đường ruột vào giường ngủ. 2 thực phẩm + ăn probiotic: táo bón nhẹ có thể uống nhiều chất xơ thực phẩm, nếu không có thời gian để quản lý chế độ ăn uống cho một vài ngày, bạn cần phải ăn probiotic để giúp tiêu chảy. Tôi ăn là mặt trăng ngày probiotite, trong đó có vi khuẩn bifidobacterium sữa thúc đẩy lưu thông máu trong ruột, ăn hai gói trong một ngày, ngày khác bạn có thể cảm thấy, bởi vì chất polydextrose chất xơ này và lâu dài, không phải như vậy đau đớn trước đó. 3 bằng cách sử dụng công cụ: nhà vệ sinh phân chia một bàn chân rơi ghế, bước trên cơ thể một chút phía trước dưới đây, tư thế này có thể và làm cho trực tràng đến hậu môn phù hợp hơn, phân có thể được thông thoáng. Ngoại trừ một số là nhưng chỉ thỉnh thoảng tôi từng cố gắng của hữu ích, ooh 1 nên món trứng mỗi buổi sáng một quả táo ăn mỗi ngày (không phải mỗi lần Turin và rắc rối) 2 tây xứng đôi MeiGan FengHan nước, chuối chiên sữa xứng đôi HuoLongGuo NiuYouGuo đá sinh tố cụ thể với nội dung hướng dẫn các bạn có thể đang lục soát trên mạng hiện thực hóa quy trình đều gần 3 uống một ly scotch muối nhiệt axit làm chủ yếu là ấm rồi dậy sớm tôi bây giờ mỗi ngày ăn một con đường này một RiQing probiotic, PFFFFFF là khá bình thường, tình trạng của toàn bộ mọi người ra, chị em táo bón có thể dễ dàng theo cách của tôi, tôi muốn bạn thành công ~