Sau đây là một số thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế: rau bina: rau bina chứa nhiều loại magiê, một khoáng chất có thể thắt chặt tâm trí và cơ thể. Rau bina cũng chứa vitamin C và axit folic. Chuối: chuối chứa một chất được gọi là alkaloid, giúp nâng cao tinh thần và đức tin. Chuối là nguồn cấp dữ liệu cao cấp cho axit tryptamine và vitamin B6, tất cả đều giúp não sản xuất serotonin và gia tăng tình trạng lo lắng. Trứng: trứng chứa đầy choline, một hợp chất vitamin B giúp cải thiện trí nhớ và làm tăng sự tập trung. Trứng cũng chứa protein cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Yến mạch: yến mạch chứa đầy vitamin B, và vitamin B giúp cân bằng hệ thần kinh trung ương và làm bạn im lặng. Ngũ cốc cũng tiết ra năng lượng từ từ, nên bạn không thể có sự tăng đột ngột trong đường huyết. Hạt dưa: hạt này chứa đầy vitamin B, magiê, giúp giải tỏa sự tức giận. Cá: chất béo Omega 3 trong dầu cá và các loại thuốc chống sợ hãi xã hội thường dùng, chẳng hạn như lithium carbonate, có tác dụng làm giảm căng thẳng thần kinh, làm giảm nỗi sợ hãi và tạo cảm giác thỏa mãn. Tỏi: Đức một nghiên cứu của chống lại tác dụng của tỏi với lượng cholesterol, từ bảng câu hỏi này nhận ra câu hỏi của bệnh nhân, sau khi họ đã uống viên thuốc tỏi, cảm thấy khó để so sánh mệt mỏi, không dễ dàng phát điên, và tự tin được củng cố thêm. Bưởi: bưởi không chỉ có mùi thơm mạnh mẽ, có thể làm sạch tâm trí phức tạp, cũng có thể làm tăng sự tự tin, có lượng vitamin C cao, không chỉ duy trì nồng độ hồng cầu, làm cơ thể kháng cự, và vitamin C cũng có thể chống áp lực. Cốc nguyên mặt: những hộp bìa cứng khi còn trong ngũ cốc không ham những khoáng chất chiết xuất từ nhiều, có vai trò của hay trondheim tâm thần. Tuy nhiên, đường bột chống lại nỗi buồn nhanh chóng, nhưng có sức khỏe tốt nhất và không có tác dụng phụ. Gà: thí nghiệm của một nhà tâm lý học ở anh cho thấy việc tiêu thụ selenium có thể giúp chúng ta khôi phục sự hòa hợp bình thường. Trong thực phẩm hàng ngày của chúng ta, gà là một nguồn chủ chốt của selenium. Điều đặc biệt cần lưu ý là thực phẩm có tác dụng giảm bớt rối loạn ám ảnh cưỡng chế và không thể thay thế cho việc điều trị và hóa trị chuyên nghiệp. Nếu bạn hay bất cứ ai ở gần bạn đang phải chịu đựng một chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, chúng tôi khuyên bạn nên tìm sự giúp đỡ y khoa.