Nan sinh ra quả ve vãn, tôi sẽ xem xét điều này một vài tuyển ✨ Yu Jia mọi người, con trai được trạng thái cơ thể không tốt, có thể quá quan trọng ngày hôm nay tôi sẽ đi đông xã hội đến những người đàn ông đồng hương là đưa cho trẻ con, ngoại trừ các chị em trai của chồng bạn trai FaChou, sức khỏe thể chất, một vài chiêu, làm cho cơ thể anh nhìn thấy hết anh ta “ DeZi ”, thị trấn. hướng dẫn DiaoLi, cô có thể làm ý tưởng khéo léo để giúp thước chút sống không kiếm được! ❌ những thói quen xấu này, thật sự hơn! Gâu gâu ” 👉 ngáy: vì lý do nào đó, làm thế nào mà ngủ khi đau buồn làm SAO để nằm ngủ, lâu dài nhưng các bộ phận cơ thể các ChengYa thời gian dài, vòng tuần hoàn máu gián đoạn, một đêm dia với sự bình an tâm trí. Vào ban đêm, "những điều không may" có xu hướng tăng lên, ngày hôm sau, tất cả mọi người trong một loạt kiểm soát, tinh thần không có. 👉 thiếu ngủ không run rẩy: thịnh dương thứ này, phong trào nương cậy gợi lại. Mỗi ngày khi hemiplegia trên ghế, ghế sofa, Yang đã đi tất cả các cách điên cuồng. Sự thiếu vận động, sự trao đổi chất chậm lại, và sự hoạt động của cơ thể bị "lủng lẳng". 👉 xem trận đấu nghiện: mặt trăng không ngủ anh không ngủ, cơ thể cẩn thận “ kéo ” báo động! Thức khuya dài, đồng hồ sinh học mất trật tự, sự mệt mỏi của cơ thể tăng cao, không thể phục hồi nó có thể "giảm đi" chất lượng cuộc sống của bạn, làm việc không có gì giảm. 👉 vượt ngoài quá mức: đừng quá mức vào việc này quá, nhưng quá mức của một “ YuanQi vô lại ”. Đồng thời là một chàng trai, biết phân biệt, quá ít rượu và hút thuốc, thường xuyên và thường xuyên ngủ, thích hợp "giải phóng" là Auterive. Phong 💪 60 sáu ngày, tấn công “ GaGa ” điểm yếu! ✅ đêm bị hai bài báo: lúa được thở là Wang Dao, ray đánh không cử động 7 đến 8 giờ mỗi đêm cao chất lượng giấc ngủ, đừng để đã thức chúng sẽ năng động của anh; khuya Thức khuya phù hợp với đồng hồ sinh học giúp cơ thể có trật tự "pin" và "xả". Của cuộc sống ✅ bài báo: tránh được ăn uống vô độ bạn muốn CAI thuốc, rượu thuốc “ thời gian tuyệt vời ”, không thêm bánh xe được sức khỏe lâu dài; Những người ngồi lâu nhớ lại việc thiết lập đồng hồ báo thức. Giữ sạch hàng ngày, thường xuyên rửa tay, tắm vòi sen, mầm bệnh "rút lui"; Động vật da sản phẩm chất béo, dễ dàng để ngăn chặn các lỗ chân lông, phát triển vi khuẩn, có thể chạm vào ít chạm vào ít hơn. Chìa khóa ✅ chế độ ăn uống bài báo: sự cân bằng dinh dưỡng siêu sữa, trứng cộng sự “ vàng ” bữa sáng, ooh, mở ra năng lượng; một ngày 150-2000 mg nước mỗi ngày triệu tấn uống, trao đổi chất nhanh; Thức ăn nhiều đường là một cái bẫy lãng mạn. Hạt dẻ, dầu thực vật chứa vitamin, một ít hạt dẻ mỗi ngày, nấu ăn dầu hạt rivery, dinh dưỡng "đầy đủ"; Hàu, thịt nạc, gan lợn đồng hồ, cơ thể "kẽm", sức mạnh trở lại. Phong trào phong trào ✅ bài báo: sự hấp! Ra khỏi đứng dậy! Chạy bộ, bơi, đạp xe đạp, thả chín của ghét, cử động một vài lần mỗi tuần đầu tiên tấn tấn tấn starbucks, bạn biết sự thật mát rồi tất cả chất lượng đối tượng hẹn hò giấu mặt của mọi người đều có thể hẹn hò à, tôi là như thế nào những người cao không tôi tấn tấn uống đủ nước uống uống BaDanMu này. đen uyên ương không ngon SAO hồng cảm giác nhẹ rồi giận 🙃 vậy