Đàn ông thường xem bóng bầu dục rối loạn hooc-môn 9 hoa cúc chuyển về nhà người đàn ông thường thức khuya, có nguy cơ sức khỏe rất nhiều. Các dây thần kinh giao cảm của người thức khuya duy trì sự kích động vào ban đêm, vào ban ngày có thể bị chóng mặt, trí nhớ suy giảm, tập trung không bị phân tâm, phản ứng chậm. Thời gian ngắn hơn, có thể dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm và nhiều vấn đề khác. Người ta thường thức khuya gây nguy hiểm cho sức khỏe. Thức khuya gây rối loạn nồng độ hóc môn, mụn trứng cá và mụn trứng cá trên mặt người đàn ông. Khi thức khuya, bộ phận mệt mỏi nhất là mắt. Uống trà, cà phê và thuốc lá cũng là những biện pháp không thích hợp để làm cho dạ dày bị loét. Các dây thần kinh giao cảm của người thức khuya giữ được sự phấn khích vào ban đêm, và vào ban ngày có thể bị choáng váng, mất trí nhớ, mất tập trung, phản ứng chậm lại. Trong một thời gian dài, có thể có những vấn đề như suy nhược thần kinh, mất ngủ. Nếu người lớn không thể thở được từ 7 đến 8 giờ trong 3 đêm, hệ miễn dịch có thể giảm hiệu quả đến 60%. Những người "đảo ngược màu đen và trắng" không những dễ nổi nóng mà còn không thể điều chỉnh được nội tạng và làm tăng nguy cơ bệnh Tim. Người đàn ông ở lại lên trễ để ăn 9 thức ăn nhỏ 1, lotus lotus root trên cơ thể có một tác dụng của diuretics, có thể đẩy chất thải trong dạ dày nhanh bài tiết, sau đó làm sạch máu. 2, người đàn ông táo để chuẩn bị cho công việc muộn có thể chuẩn bị một số táo, chống lại các mối nguy hiểm của thức dậy muộn, điều này là bởi vì apple chứa rất nhiều axit folic acid, axit hữu cơ và hiệu quả chống oxy hóa, nó là chất tẩy rửa mạch máu tốt nhất, phòng chống ung thư. Quả táo không chỉ có tác dụng thẩm mỹ. Những người thức khuya thì dễ bị đau kinh, và chất pectin trong quả táo giúp đẩy mạnh việc xả ra và ngăn ngừa táo bón. 3, bưởi bưởi chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B1, vitamin C và các yếu tố khác, bưởi là thực phẩm kiềm. Vì vậy, ăn bưởi có thể làm giảm mối nguy hiểm cho hệ thần kinh. Ăn bưởi thường xuyên có thể giúp người ta tỉnh táo và phát triển trí nhớ. 4, nấm đen tai đen có thể làm sạch dạ dày, chất thải còn lại trong cơ thể người ra ống. Nấm đen có thể làm sạch dạ dày của bạn và loại bỏ chất thải còn sót lại trong cơ thể. (hình ảnh: Adobe stock) nấm đen có thể làm sạch dạ dày, chất thải trong cơ thể người chất thải ra ngoài cơ thể, thúc đẩy bài tiết thực phẩm chất béo trong ruột, chống ung thư, ung thư, giảm hiệu ứng trao đổi chất. 5, hành tây có thể làm tăng tuần hoàn máu trong dạ dày, tăng cường khả năng tiêu hóa, và chứa nhiều lưu huỳnh, đặc biệt tốt cho gan, có lợi cho laxative. Chiên một nồi súp rau nhiều hành tây, thêm thêm nhiều bông cải xanh, cà rốt, cần tây và một số loại trái cây và rau quả chất xơ thấp, có thể phân hủy các chất độc tích tụ trong cơ thể để giúp ăn. 6, đậu xanh trong y học trung quốc nói rằng đậu xanh có thể giải độc, có thể giúp bài tiết chất độc trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, không cần phải nấu quá lâu để giảm tác dụng của axit hữu cơ và chất duy trì. 7, CAM CAM chứa rất nhiều vitamin C, có thể ngăn ngừa hiệu quả của da bị xâm phạm bởi ánh sáng mặt trời và bức xạ điện từ của máy tính, và như vậy, ngăn chặn các thành phần của các hạt sắc tố, làm cho da trắng và ẩm ướt vai trò. Cellulose đặc biệt và chất pectin trong CAM, cũng giúp làm sạch ruột laxative, xác định các chất độc hại trong cơ thể, bảo đảm sức khỏe của bạn, và tăng cường khả năng miễn dịch. 8, carambola carambola chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe thể chất và thể chất của cơ thể, chẳng hạn như đường, vitamin A, vitamin C, các chất xơ, axit, và như vậy. Trái đào giàu axit cũng có thể ngăn chặn sự kết tinh của melanin và làm trắng, có hiệu quả rõ ràng trong việc làm tăng độ khô hoặc mỡ da. 9, chuối chuối chứa nhiều kali và magiê. Các cuộc nghiên cứu cho thấy cơ thể con người cần kali để duy trì cảm giác chóng mặt và huyết áp. Hơn nữa, đường trong chuối có thể được chuyển hóa nhanh chóng thành glucose, một nguồn năng lượng nhanh. Một người đàn ông ăn chuối sau khi thức khuya.