Giảm cân nửa triệu pound của băng là thực sự chi tiết trong việc dạy cho bạn giảm cân 1, đối với những người rất nặng, giảm cân cần phải tập thể dục và ăn kiêng. Big bing chủ yếu là về ăn kiêng và nói về những trải nghiệm cá nhân của mình một cách nghiêm túc. 2, không bao giờ dựa vào ăn để giảm cân. Băng nói về việc giảm cân, mặc dù không tập thể dục, nhưng ông cố gắng để có ba bữa ăn bình thường. Thường xuyên ăn ba bữa ăn để duy trì sự trao đổi chất bình thường, giữ cân bằng đường trong máu của con người, nếu bạn luôn luôn không ăn, cơ thể có thể làm chậm sự trao đổi chất để lưu trữ năng lượng, thay vào đó là thuận lợi cho việc giảm cân, cũng có thể gây nguy hiểm cho chức năng dạ dày của chúng tôi, thêm sức khỏe thể chất và thể chất. 3, quá ít để ăn chậm carbon cho bữa ăn sáng. Khi chúng ta đi làm vào buổi sáng sau khi cơ thể đang ở trạng thái KongFu, cái này khi đang ăn những đồ ăn nước cacbon cao đó mức đường trong máu sẽ gây ra sự phát triển, có thể sẽ giải quyết sự thèm ăn trở nên mạnh mẽ, để lấy ca-lo quá tải hơn dễ dàng hấp thụ. Nếu không được tiêu thụ kịp thời, lượng calo thừa này sẽ biến thành chất béo tích lũy trong dạ dày, không tốt cho việc giảm cân. Những loại thức ăn như ngũ cốc làm tăng đường chậm và ăn Pesnel đầy đủ giúp giảm cân hơn là gạo và bánh mì. 4, uống chín nước trong bữa ăn tối ngày hôm nay. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tảng băng lớn, bạn có thể chọn súp trứng, súp cà chua và trứng, súp gà và trứng, và nhiều nữa cho bữa ăn tối. Dĩ nhiên khi vừa mới bắt đầu giảm cân sau bữa tối sẵn, đến rồi đêm sẽ đói phải đang đói, vào những thời điểm mấu chốt ở đây phải che giấu không ăn cơm tối, nếu cuối thật sự như vậy, có thể một lượng nhỏ ăn một chút trái cây, phía trước phải ngay cả trái cây cũng chẳng hạn, làm cho bản thân mình mang JiEGan ngủ. 5, phong trào vận động nhiều hơn có thể cải thiện sự trao đổi chất, TongBian ngoài da, giúp đỡ. Trước khi uống thể thao XiYao em gái WuLongCha, là cải thiện sự trao đổi chất, nhanh nhất tiêu thụ chất béo này, có thể giúp việc quét dọn rác ở ruột và phần không bị ướt lipid, mỗi ngày uống trên cả hai ly lớn, khi cạo dầu TongBian hiệu quả của quá, ♫ ♫ trong cơ thể đều khi poo-poo bắn rồi! Cảm giác chết vui vẻ … Giữ uống một tháng chất béo 12 kg 6, ăn nhiều rau quả và ăn nhiều màu xanh lá cây tại quận tealai: rau bina rau bina rau bina rau bina rau bina rau bina rau bina rau bina rau bina, nước muối và ít dầu và nấu ăn là không thể được giảm xuống, nấu ăn và rau trộn đôi khi bị phá vỡ thực phẩm để ăn, nó là khó khăn để lâu dài. 6, hoàn toàn không ăn carbs! Sức khỏe cơ thể đã thích nghi với môi trường rồi, CuJiaGong thức ăn. Trong những bữa ăn vặt, các chất phụ gia đặc biệt khó làm cho người ta mất cảm giác ngon miệng. Vẫn sẽ làm cho cơ thể bị viêm, ăn carbs cơ thể trữ nước, ngày hôm sau, cân nặng sẽ té 2-5 cân, mục tiêu cho mình một rơi xuống 10 cân có thể ăn carbs của đặc biệt ghét, nhưng kết quả của tiên phải ngừng ăn vặt giữa các dư thức còn thừa sẽ tăng, tinh thần thả phẳng. 7, cố gắng không ăn trái cây, và tôi không thể sử dụng trái cây thay thế rau hoặc dễ dàng khi bữa, trực tiếp như khi bữa tối là một lỗ lớn không chỉ gầy không không còn dễ dàng gầy, trừ khi anh là cả ngày chỉ ăn trái cây! Giảm cân không ăn trái cây giỏi nhất, bởi vì GuoTang đó mức đường trong máu sẽ khiến tăng lên trong chất béo, đặc biệt thích ăn trái cây có thể ăn dâu tây thoại blackberry, xanh, thoại blackberry cái cây, apple DiTang trái cây, khi giảm cân của chủ yếu là sợ ăn quá nhiều những trái cây của năng lượng cao, ăn ít giờ sáng sẽ không có vấn đề gì. 8 beate, phần lớn, giảm cân nhanh là ướt cỏ lùng, bmi, lời khuyên của cơ thể FengHan mỗi ngày uống các trở giang đường nâu Zao trà gừng, không chỉ có thể DiaoLi tài với củng cố, bmi, vẫn có thể giảm bớt cái dương vật thường xuyên và dì không tốt đẹp hơn vào, uống rồi trong một khoảng thời gian đều trắng da đỏ. Sau 9, ăn đừng ăn bất cứ thứ gì đó, có chứa sữa chua, rất nhiều người đánh của sữa chua có thể thúc đẩy tiêu hóa thánh biện, sau bữa uống một ly sữa chua, thực ra là vô nghĩa, đối với giảm cân không có chỗ cho lợi ích, sẽ chỉ làm giảm lượng nhiệt hấp thụ của bạn. 10, bơ đậu phộng, những hạt dẻ này quả óc chó, mặc dù họ rất cao, nhiệt độ rất cao, nhưng có rất nhiều protein, nên không ảnh hưởng đến giảm cân, bởi vì tất cả những lipid này đều là của HouSheng, không có bao nhiêu chống lại kiểu axit, rất khó để trở thành chất béo stacking ở trên đầu, phần lớn sẽ được trao đổi chất dưới dạng năng lượng lại đây. Đầy hơi ẩm từ 11, không, chạy đi, vừa béo lại đẹp trai. Đặc biệt là thường xuyên thổi tới điều hòa không khí, xem trận đấu, đưa các bữa ăn đảng là chị em! Khuôn mặt, dễ dàng dài Basque, tóc vàng yêu PiZhi cho tôi uống của chúng ta GuoHuo nhãn hiệu cũ WuXiang làng YiMi em hồng trà! Một khi thức ăn của củi nhóm thực, nó dinh vào thành tựu có hạt ngũ cốc và có hương, không chỉ có thể tận hơi ẩm, vẫn có thể nguôi, gầy bụng! 12, tắm của cơ thể trao đổi chất là nhờ ai của ban sam-sôn, uống nước có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, vòng tuần hoàn máu giúp tiêu hóa. Theo lời khuyên của sách hướng dẫn người dân nấu ăn trung quốc, một số lượng lớn phụ nữ trưởng thành ít nhất 1500ml nước mỗi ngày, có đau 1700ml lượng sạch, nếu bạn so sánh của môi trường lạnh, hoặc các hoạt động phong trào tăng, lượng uống nước cũng phải cho sự gia tăng. Làm cho mình khi vun trồng thói quen của mỗi ngày dành đủ lượng nước uống. 13, dậy!!! Rối loạn đã thức trao đổi chất cơ thể sẽ dẫn đến khuya, ảnh hưởng đến chất béo và năng lượng trao đổi chất, sẽ làm cho bạn mập hơn! Khi thở, người đi đái giải quyết sự thèm ăn một loại giúp kiểm soát những trải gầy adrenalin, vì vậy muốn gầy đừng đã thức, khuya đã thức vẫn sẽ dẫn đến tâm trạng không ổn định khuya, và thèm ăn, và đã thức Chan khuya rồi, cũng không ổn định rất dễ dàng TNUMBERHC ăn lẽ ra sẽ không ăn rồi dậy sớm một chút thức ăn. 14, nhiều chân ve vãn nữ ngôi SAO của tình yêu chân ve vãn đều là có lý do, chân ve vãn không chỉ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, và giúp tăng trao đổi chất, giúp đỡ làm nguội phân hủy chất béo, vẫn có thể tận dược thảo ướt. Có JiaoQi JiaoXuan chân cũng có thể pha của mùi hôi chân, ở chân ve vãn nước bị Bai Cu Riga, khi làm báp têm xong xóa will tae-goo BaiCao xức dầu, ba bộ vớ ngủ, có ba hoặc bốn ngày được rồi. 15, đừng uống trà sữa, nhưng có thể ăn trái cây, sữa không cần uống ít sữa, uống sữa chỉ bởi từ từ, cũng rất hương, uống trà sữa quá ngọt, cũng là quá đắt, một ly trà sữa phải vài mẩu kẹo HanTangLiang của, cũng là giá cả của vài chai sữa, và nhiều trà sữa trong đó không có sữa. 16, lớn hơn gấp đôi giảm cân, đừng có mắt, dù cân nặng cao hay kiểm soát ở 1 cân 2 cân, không cần phải MiShang. Trong một gia tăng kẹo trường hợp, bữa ăn được ăn thịt mỗi ngày, mỗi ngày đi bộ 10.000, muốn trong vòng 20 ngày đo một chút SanWei, cân nặng không khát bao vây. độ sẽ tăng. Cơ thể cân bằng dinh dưỡng trao đổi chất ổn định, kiểm soát chế độ ăn uống và HuoDongLiang, chất béo trao đổi chất tự nhiên ổn định, và những chất dinh dưỡng khác sẽ gia tăng. 17, dì không phải là một thời gian buông thả, ăn nhiều chất béo. Trên thị trường là sữa chua không có nhiều đường, không có lợi cho giảm béo. Tự làm sữa chua, bạn biết rằng sữa chua amoni thật sự là axit cực kì chuaKích thước 18, có thể gây ra khuôn mặt cong, da dày cứng, sưng á, trong thực tế này trông rất đáng sợ, có nhiều dụng thu hút muõi -- một chút nếp nhăn hoặc da vàng thay đổi ý tồi tệ hơn nhiều hơn, tôi sẽ cần trợ như collagen, chọn lệ 80% hàm lượng chất keo new như collagen dựa vào ông teszler, xin cho một tháng, uống mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt của dung dịch đó ngập PiRou XuJi ra rồi, tương tự như đá rồi Bo NiaoSuan, Chà da là một cô gái mạnh mẽ, không phải là một lớp da mỏng, rất linh hoạt, bang! 19, không tích cực đếm kilocalorie thực phẩm, chỉ có nước là không có nhiệt. Trái cây béo chuối, sầu riêng, mít, ngày mùa đông, vải, longan, táo tây dương. Sau khi ăn tối, đi trở lại để súc miệng của bạn, bạn có thể tránh uống quá nhiều. 20, giảm cân thành công, cũng phải kiểm soát chế độ ăn uống, hầu hết không giảm cân, nhưng để duy trì chế độ ăn uống thành công. Chất béo người21, mỏng có thể chất béo ngực, sữa mei rubao, cơ chế làm ngực của nó là để ngăn chặn các tuyến vú meridian, thúc đẩy sự phát triển ngực thứ hai, siêu sức khỏe tinh thần và thể chất, tôi đã dành hai tháng, bây giờ ngực Chhindwara, thêm 2 lên! Tròn hơn trước đó là đàn hồi! Cơ quan thẩm mỹ và thú tội